5 gyakori hiba, amelyet a jógagyakorlók elkövetnek
5 gyakori hiba, amelyet a jógagyakorlók elkövetnek
Tehát úgy döntött, hogy jógát és meditációt tanul, hogy javítsa az életét. Életed egyik legjobb döntését hoztad meg. A jóga egy csodálatos filozófia, amely megtanítja Önt, hogyan kapcsolja össze testét és elméjét a lelkével. Az eredeti jógafilozófiát egy Patanjali nevű indiai bölcs adta, aki a jóga szútrákat írta. Az emberek nagy lelkesedéssel kezdik el a jógát, de középen valahogy elvesztik a reményt. Néha nagyon sok hibát elkövetnek, ami megakadályozza őket abban, hogy továbblépjenek a spirituális úton. Minden jógatanulónak tudnia kell néhány alapvető dolgot, amelyek fontosak a sikerhez a spirituális úton.
Bárki, aki csatlakozik a Yoga TTC-hez, ismernie kell ezeket a gyakori mítoszokat, hogy sikeres legyen mindennapi gyakorlatában.
5 általános hibát sorolunk fel, amelyekkel a jógázóknak tisztában kell lenniük.
-
Légy túl ambiciózus - Nagyon általános és természetes, hogy túl ambiciózus és azonnal nagy sikerre számít. De ez valójában a katasztrófa receptje. Amikor túlságosan lelkes és ambiciózus leszel, általában magas elvárásokat támasztasz magaddal szemben. Ha irreális elvárásokat támasztott, hajlamos frusztrálódni, ha nem tud megfelelni nekik. Ezért minden jógagyakorlónak meg kell tanulnia reálisnak lenni és el kell kerülnie az indokolatlan szorongást, amikor elkezdi tanulni a jógát.
Irreális elvárásokat támaszt - Természetesen hajlamosak vagyunk irreális elvárásokra önmagunkkal szemben, különösen az elején. Hajlamosak vagyunk túlbecsülni az előrehaladásunkat, és túl hamar számítunk túl sokra. Ez csak egy út vezet a katasztrófához. Ha nem felel meg az elvárásoknak, elveszíti a reményt és elcsügged. Ezért ahhoz, hogy jógás utadon sikeres lehess, mindig reális elvárásokkal kell rendelkezned önmagaddal szemben.
Csak könyvekből tanulni - Ez az emberek egyik leggyakoribb hibája. Sokan elfelejtik egy igazi guru fontosságát, és mindent megpróbálnak kitalálni maguknak. Noha az önálló tanulással nincs probléma, a tanulás csak saját magának adhat vissza, és nem a gurunak. A jóga-ászanák gyakorlása során szakember segítségére van szükség a megfelelő testtartáshoz. Bármely helytelen mozgás súlyos fizikai károkat okozhat. Ezért az önálló tanulás mellett mindig tanuljon egy tapasztalt jógaoktatótól.
Csak az alapvető ászanákra összpontosítson - Általában az emberek ragaszkodnak az alapvető ászanákhoz, és nem próbálnak bonyolultabb ászanákat megtanulni. Mindig teljes egészében tanulmányozza a jógát, és ne elégedjen meg csak az ászanákkal és a testtartásokkal. A jóga az emberi önmegvalósítást tanító rendszer. A jóga nem csak a testtartások vagy az ászanák megtanulásáról szól. Bár az ászanák csak egyike a jóga nyolc részének, a jóga lényegében az önmegvalósítás eredménye. Folyamatos és körültekintő gyakorlással fokozatosan fel lehet emelkedni a lelki létra és elérhetjük a megvilágosodást.
A jóga tanulmányozása izgalmas utazást jelenthet az Ön számára. A jóga megtanulása nem könnyű, de megéri az időt és a fáradságot. A személynek azonban gyakorlása során türelmesnek és őszintének kell maradnia, és nem kell túlzottan önelégültnek lennie. Noha tanulhat egyedül vagy egy guru révén, ez valóban segít meglátni a jóga valódi előnyeit.