5 gyümölcslé, amely kiküszöböli a hasi zsírt - Egészségügyi adag
Szeretne könnyebben megszabadulni a hasi zsírtól és fogyni? Ne habozzon hozzáadni ezeket a finom gyümölcsleveket étrendjéhez, hogy kihasználhassa minden előnyös tulajdonságukat.
Egyre többen választják a hasi zsírokat eltávolító gyümölcslevek fogyasztását. Bár elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás, ezek az italok további tápanyagokat adnak Önnek, amelyek segítenek a fogyásban és a gyulladás csökkentésében.
A gyümölcslé receptek nagyon változatosak, reggelire vagy bármikor fogyaszthatók, amikor úgy érzi, hogy ideges háttéren kell enni. Ezeknek az italoknak a fogyasztása támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatát, és megakadályozza az anyagcserét befolyásoló folyadékok, koleszterin és hulladék felhalmozódását.
A következőkben 5 egészséges és finom gyümölcslé receptet mutatunk be, amelyek kiküszöbölik a hasi zsírt. Emlékezik!
1. A hasi zsírt kiküszöbölő gyümölcslevek: almalé
Ez a finom almalé pektint, antioxidánsokat és nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz. Miután felszívódtak a szervezetbe, ezek az anyagok küzdenek a puffadás ellen, javítják az emésztést és serkentik a fogyást.
összetevők
- 1 alma
- 1 evőkanál lenmag (15 g)
- 1 pohár víz (200 ml)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Az elkészítés módja
- Tisztítsa meg az almát, vágja több darabra, és dolgozza fel a turmixgépben a vízzel és a lenmaggal együtt.
- Győződjön meg róla, hogy homogén italt kap, és adjon hozzá egy evőkanál mézet.
Fogyasztási mód
- Fogyasszon almalevet 30 perccel reggeli vagy vacsora előtt lefekvés előtt.
- Fogyassza ezt az italt legalább heti 3 alkalommal.
2. Papaya juice
A papaya papain nevű enzimet tartalmaz. Az emésztés javítása mellett küzd a gyulladás ellen és segíti a máj megfelelő működését.
A papaya juice megtisztítja a beleket, szabályozza a bélflóra pH-ját, és zsírégeti a hasat.
összetevők
Az elkészítés módja
- Vágja kockákra a papaya szeleteket, és keverőben dolgozza fel a zab és a víz mellett.
- Miután homogén italt kapott, csomók nélkül, édesítse egy kanál mézzel.
Fogyasztási mód
- Adja hozzá a levet a reggeli menübe, vagy reggel fogyassza el.
- Igya legalább hetente háromszor.
3. Ananászlé
Az ananász az egyik leghasznosabb gyümölcs a has számára. Bromelént tartalmaz, egy enzimet, amely csökkenti a gyulladást és javítja az emésztést.
Ugyanakkor az ananász vizelethajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek küzdenek a vízvisszatartással és segítenek a vérben felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
összetevők
- 2 szelet ananász
- 1 evőkanál lenmag (15 g)
- 1 pohár víz (200 ml)
- 2 evőkanál citromlé (30 ml)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Az elkészítés módja
- Tegye az ananászt a turmixgépbe, és keverje össze a lenmaggal és a vízzel.
- Ha homogén keveréke van, öntse az üvegbe, és adjon hozzá citromlevet és mézet.
Fogyasztási mód
4. Aloe vera juice
Hidratáló és hashajtó tulajdonságai miatt, Az aloe vera ideális összetevő a gyümölcslevekben, amelyek eltávolítják a hasi zsírt. Az összetételében lévő rostok javítják az emésztést és megakadályozzák az ideges háttéren történő étkezést.
Ezenkívül az aloe vera gél tisztítja a testet, és megakadályozza a székrekedést és a gyulladást.
összetevők
- 5 evőkanál aloe vera gél (75 g)
- 1 evőkanál zabpehely (15 g)
- 2 evőkanál citromlé (30 ml)
- Pohár víz (100 ml)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Az elkészítés módja
- Az aloe vera gélt, a zabot, a citromlevet és a vizet turmixgépben dolgozza fel.
- Miután homogén keveréket nyert, azonnal öntse az üvegbe, és adjon hozzá egy evőkanál mézet.
Fogyasztási mód
5. Citruslé
Ha a hasi zsírt eltávolító gyümölcslevekről beszélünk, nem hagyhatjuk ki a citrusféléket. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak A- és C-vitamint, káliumot és magnéziumot, amelyek eltávolítják a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat és folyadékokat.
Ugyanakkor a tápanyagok, az antioxidánsok és a citrusrostok optimalizálják az emésztési folyamatot és megkönnyítik a zsírégetést.
összetevők
Az elkészítés módja
Fogyasztási mód
- A gyümölcslevet apró kortyokban igyuk reggeli előtt vagy közben.
- Fogyasszon legalább hetente háromszor.
Lapos gyomrot akar? Szeretnél könnyebben lefogyni? Ne habozzon felvenni az étrendbe ezeket a hasi zsírt égető gyümölcsleveket, hogy minden előnyös tulajdonságukat teljes mértékben kihasználhassa.