5 hamis dolog, hogy ne higgy a csokoládéval kapcsolatban

Az alak megtartásához a legjobb az étcsokoládé

Ki soha nem mentesítette magát a csokoládé fogyasztásától azzal, hogy megadta, hogy sötét volt (és nem mogyoróval, tejjel stb.), Ami sokkal kevesebb kalóriát jelent, és jobb az alakja és az egészsége szempontjából? A csalódás kockázatával 100 g csokoládéra vonatkoztatott kalóriaérték, akár fehér, akár tej, akár sötét, mogyoróval vagy anélkül, kb. átlagosan 550 kcal, azaz 55 kcal 10 g négyzetre.

Az ANSES (Országos Egészségbiztonsági, Élelmiszer-, Környezetvédelmi, Munkaügyi Ügynökség) Ciqual táblázata kategorikus: 100 g csokoládé 70% -os minimális kakaótartalommal, extra kóstolással 572 kcal, étcsokoládé rágható kakaó kevesebb mint 70% -ánál 527 kcal és egyszerű tejcsokoládé 555 kcal/100 g. Annak érdekében, hogy a vonal megmaradjon, nem számít a csokoládé fajtája, amíg meg vagyunk elégedve napi legfeljebb két kis négyzet.

---