5 hetes diéta lásd a menüt

5 HETI DIÉTA

diéta

Reggeli
1 narancslé
1 joghurt
1 pirítós
1 gyümölcs
1 forró ital
1. HÉT
EBÉD
Korlátlan fehérje (vörös, fehér hús, tojás, hal) + gyümölcs vagy joghurt

Vacsora
Zöld saláta + Fehérje (minden kedve szerint) + gyümölcs vagy joghurt.

EBÉD
Korlátlan fehérje (vörös, fehér hús, tojás, hal)
+zöldségek (cukkini, padlizsán, zöldbab, karfiol, endívia) + gyümölcs vagy joghurt.

Vacsora
Zöld saláta + Fehérje (minden kedve szerint) + gyümölcs vagy joghurt.

EBÉD
Korlátlan fehérje (vörös, fehér hús, tojás, hal)
+zöldségek (cukkini, padlizsán, zöldbab, karfiol, endívia, póréhagyma, spárga, articsóka, pálma szív, édeskömény) + gyümölcs vagy joghurt.