5 hiba, amely megakadályozza, hogy a munkában koncentráljon; Matthieu Desroches
Ez a te napod! Úgy döntött, hogy befejezi azt a munkát, amelyet túl sokáig halogatott.
Jól gondoltad, és úgy gondolod, hogy ma be tudod zárni. feltéve, hogy hiperhatékony !
Muszáj lesz maradjon koncentráltan több órán keresztül odaérni, de ez nem hat meg.
Reggel 8-kor leülsz az asztalodhoz, hogy elkezdj dolgozni. Gyerünk !
2 órával később. Körülbelül 15 percig dolgozott hatékonyan, és rájön, hogy az ideális forgatókönyve valószínűleg nem fog valóra válni.
A probléma ? Te vagy képtelen néhány percnél tovább koncentrálni ugyanarra a feladatra !
Folyamatosan félbeszakítanak
Az elméd elkalandozik
És nem tudsz rendesen gondolkodni.
Ne essen pánikba, mindenki ott volt már, én is.
A jó hír az, hogy vannak olyan (többé-kevésbé ismert) megoldások, amelyek segítenek a figyelem izomzatának fejlesztésében.
De mint az összes izom felépítéséhez, ehhez is kell némi gyakorlat.
Ebben a cikkben megmutatom 5 végzetes hiba, amelyek megakadályozzák, hogy koncentrált maradjon.
Természetesen meglátjuk, hogyan lehet legyőzni őket, hogy a fókusz Arnold Swarzenegerévé, a fókuszban lévő Dwayne Johnsoné válhassunk. !
1. Nem tudja, hol kezdje
A fókusz egyértelműséggel kezdődik.
Hogyan tud összpontosítani és találjon motivációt a munkahelyén, ha nem tudja, mire kell összpontosítania ?
Ahhoz, hogy megszerezd, amit akarsz, egy kicsit több munkára lesz szükség, mint Aladin lámpájának dörzsölésére és arra kérni a dzsinnt, hogy teljesítse a kívánságaidat.
Az egyik probléma, amelyet a vállalkozóktól hallok leggyakrabban, valamint a heti és napi menetrend megszervezésének láthatatlansága.
Amire szükséged van, az a célok és a cselekvési terv.
Ez elengedhetetlen lépés, mert ők alkotják a kapcsolatot mindennapi munkád és ideális életed között közép- és hosszú távon.
Ez még inkább igaz azokra a vállalkozókra, akiknek nincsen felettesük, aki nyomja őket, és akik nem mindig tudják hogyan érjék el céljaikat.
Az első lépés annak megismerése, hogyan állítsd be saját céljaidat.
Hogyan kell csinálni ?
Üljön le néhány órára, és tegyen 1-3 célt erre az évre.
Ezután ossza fel őket, hogy negyedévenként 1-3 részcél legyen.
Ezután 1-től 3-ig a hónapban.
Ezután hetente 1-3.
Végül a napi célok alapján állíthatja be a napi célokat.
Ennek használata " tölcséres módszer ", Végül egy konkrét cselekvési tervvel dolgozol.
Mi köze ennek a fókuszhoz? Összes.
Amikor tudod, mit kell tenni, elméd teljesen mentes a kétségektől és a halogatásra késztető kérdésektől.
Már nem tesz fel magának ilyen kérdést: "A munkám valóban hasznos és valóban közelebb visz a céljaimhoz" ?
Amikor tudod, hogy jó irányba haladsz, teljes mentális energiádat felhasználhatod arra, hogy a munkádra koncentrálj, és gyorsabban haladj előre, mint valaha.
Az elkerülendő hiba: Ne szánjon időt a tervezésre, mielőtt dolgozik. Ahogy Brian Tracy mondja: "A tervezéssel töltött minden perc 10 perc üzemidőt takarít meg, ami 1000% -os megtérülést jelent az energiában.".
2. Nem tudja, hogyan állítson be korlátokat
Igen, még ha világos a jövőképe, konkrét céljai és cselekvési terve, akkor is gondjai vannak a koncentrációval a munkádon.
Általában ez történik azokkal, akiknek hosszú a tennivalók listája, akik minden nap azzal kezdik, hogy a listán szereplő kevésbé megerőltető vagy leggyorsabb feladatot választják, hogy "lendületet adjanak".
Mélyen tudja, hogy elhalasztotta a legfontosabb feladatokat, de nem érzi magát túl bűnösnek, mert várakozáson kívül mással dolgozik.
Ez nem más, mint a rejtett halogatás.
Ha megtapasztalta, ha szerencsétlensége van a legfontosabb feladatának későbbre halasztása a nap folyamán, akkor nagy eséllyel ma nem fogja megtenni (megint ...).