5 hiba, amelyet a férfiak gyakran elkövetnek a szívükkel kapcsolatban
Vannak jó szándékaid, de nagyon könnyű hibázni anélkül, hogy akarnál, amikor a szívedről van szó. A Johns Hopkins Egyetem szívegészségügyi szakemberei rámutatnak bizonyos megtévesztő szempontokra, és tanácsot adnak arról, hogyan lehet az egészséges szívhez "jó úton járni".
1. "Ugrás" megelőző vezérlés
A nőktől eltérően a férfiak általában ritkábban fordulnak orvoshoz éves ellenőrzésekre. Ezért nem végeznek rutinvizsgálatokat a koleszterin, a vérnyomás és a vércukorszint szempontjából - a szív egészségének legfontosabb mutatói. A férfiak nem valószínű, hogy olyan tüneteket azonosítanak, mint mellkasi fájdalom, légszomj és fáradtság - egészen addig, hogy figyelmen kívül hagyják a szívroham tüneteit.
Hogyan lehet megváltoztatni: Ha nem emlékszel, mikor mentél utoljára konzultációra, akkor most azonnal menj el! Az Ön életkorától és egyéb kockázati tényezőktől függően 1-3 évente rendszeres orvosi vizsgálatot kell végezni. És ne hagyja figyelmen kívül a tüneteit, néhány súlyos problémát jelenthet. Gyorsan tegyen lépéseket, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben.
Érdekes lehet a következőkről is olvasni:
2. Úgy gondolja, hogy a merevedési problémák csak a fejében vannak
Az erekció elérésének vagy fenntartásának nehézségei gyakran inkább a szívedhez kapcsolódnak, mint az érzelmi állapotodhoz. Az impotenciát elsősorban a pénisz véráramlásának problémája okozza. A péniszben lévő sérült erek a szíverek károsodásának korai jelei.
Hogyan lehet megváltoztatni: Ne zavarban forduljon az urológushoz a merevedési zavar lehetséges fizikai oka miatt. Ezenkívül a konzultációnak tartalmaznia kell a szív egészségi állapotának általános ellenőrzését.
Ön is érdekelheti, ha erről olvas: Merevedési zavar
3. Meggyőződésed, hogy túl fiatal vagy szívrohamhoz
A szívinfarktus így fordul elő gyakran az időseknél, de ez nem szabály. A fiatal férfiak szívrohamot is kaphatnak. Különösen, ha családjában korábban korai miokardiális infarktus előfordult - egy férfi rokon 55 éves kor előtt vagy egy nő rokona 65 éves kor előtt - a kockázata növekszik, és 30–40 éves korában miokardiális infarktusban szenvedhet. Általánosságban elmondható, hogy a férfiak 10 évvel korábban szenvednek iszkémiás szívbetegségben, mint a nők, ami körülbelül 60 éves kort jelent, szemben a nők 70 évével.
Hogyan lehet megváltoztatni: Életkortól függetlenül kezdjen el mindent megtenni a szív- és érrendszeri kockázati tényezők ellenőrzése érdekében - fogyasszon el egy szív egészséges étrendet, gyakoroljon rendszeresen, fogyjon, ha túlsúlyos, ne dohányozzon, és rendszeresen keresse fel háziorvosát. vagy kardiológushoz, hogy a vérnyomás és a koleszterin normális maradjon.
4. "Kezeled" magad
Férfiak és nők egyaránt ezt teszik: keserűségüket egy üveg alkoholba fojtják, sokat dohányoznak, napi sok órát dolgoznak, vagy amikor nem érzik jól magukat, egy zacskó zsetonnal a karjukban vonulnak vissza a tévéhez. Ilyen viselkedés révén a férfiak néha elrejtik a depressziót, egy olyan állapotot, amely összefügg a szívbetegséggel, és amelyet nem sikerül bejelentenie orvosának.
Hogyan lehet megváltoztatni: Ha szomorú, reménytelen vagy változásokon ment keresztül abban az értelemben, hogy túl sokat/túl keveset eszik, vagy túl sokat/túl keveset alszik, forduljon orvoshoz.
5. Meggyőződése, hogy nincs módja a genetikailag öröklött egészségügyi problémák megváltoztatására
A legtöbb férfi ezt a fatalista megközelítést alkalmazza a betegség kórtörténetében. Bár igaz, hogy a kockázati tényezők közé tartozik, amelyeken nem lehet változtatni (az életkorral és a nemmel együtt), sokat lehet tenni a szívbetegségek előfordulásának csökkentése érdekében az életmód megváltoztatásával és a gyógyszeres kezeléssel.
Hogyan lehet megváltoztatni: Beszéljen orvosával a család előzményeiről, további tesztek alapján ellenőrizze, hogy milyen kockázattal jár, és tájékozódjon a valóban működő megelőzési módszerekről - de először egyeztessen időpontot erre az ellenőrzésre.!