5 hónap alatt 20 kilogrammot fogytam ”- sovány vagy kövér

Egyike azoknak, akik sikertelenül igénybe vették a fenti módszert és még sokan mások (fogyókúrás teák, kenyér feladás, böjt vagy részleges böjt, káposzta diéta ...) végül rájöttem, hogy ez komoly vizsgálatra szorul a probléma, különben csak frusztrálódnak és csüggednek.
Számítógép-rajongó lévén (napi 14 órát töltök az egérrel a kezemben) egy nap azt mondtam magamnak, hogy képességeimmel felkutathatom a problémám megoldását. Szóval elkezdtem tanulni. És miközben kísértem az internetes információk óceánját, találkoztam egy cikkel, amely a sumo birkózók étrendjével foglalkozik. Meglepetésemre megtudtam, hogy vannak olyan emberek is, akik szenvedélyesen nem 10, hanem legalább 100 kilót akarnak meghízni.
És kíváncsiságból megjegyeztem a Sumo típusú toborzás alapelveit:

1. Hagyja ki a reggelit. Így csökken az anyagcsere és az égés.
2. Gyakoroljon reggel éhgyomorra. Ugyanaz a hatás, mint fent.
3. Vacsora után szundítson egyet. Így az energia a zsírban tárolódik.
4. Este teljes gyomorral feküdj le. A hatás megegyezik a fentiekkel.
5. Egyél másokkal. Így többet fog enni a szükségesnél.
6. Igyon sok sört. Az alkohol növeli a kortizol szintjét, így hízik.

A diétám alapjai:

Példa a személyes rendszerre:

1. táblázat: 9:00:
Cukormentes kávé
3 lágy tükörtojás (vitaminok megőrzése).

2. táblázat: 12:00:
200 g zöldségsaláta (káposzta, paradicsom, uborka stb.)
Rizs 200 g csirkével.

3. táblázat: 15:00:
200g csirkemáj 200g főtt paszternával
Március 1.

4. táblázat: 18:00:
200g zöldségsaláta
200 g tehénsajt (nem kell fölözni)

Fogyott? Mondja el, hogyan!

---