5-HTP - Szuper anti stressz
5-HTP (5-hidroxitriptofán)
Az 5-HTP egy aminosav. Az aminosavak olyan anyagok, amelyek fő szerepe az építés fehérjék a szervezetben. Az 5-HTP kapcsolódik a szerotoninhoz, az agyban található vegyi anyaghoz, amely befolyásolja a hangulatot, az alvást és/vagy a fájdalmat. Kiegészítőként kapható, és általában biztonságosnak tekinthető, bár egyes szennyezett kiegészítők veszélyes mellékhatásokat okoztak.
MIÉRT SZEDIK AZ EMBEREK az 5-HTP-t?
Az 5-HTP-kiegészítők segítenek a szint emelésében ………. Az 5-HTP segít enyhíteni a depressziót. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az 5-HTP, csakúgy, mint néhány antidepresszáns.
Úgy tűnik, hogy az 5-HTP-kiegészítők is hozzájárulnak ehhez a fibromyalgia tüneteinek csökkentése *. Egyes tanulmányokban a fájdalom csökkent, segített csökkenteni a reggel általában jelentkező nehézségeket/merevséget, az alvási problémák szabályozásához vezetett, és segített az étvágy elnyomásában is.
Az emberek elveszik 5-HTP és más helyzetekre, például álmatlanság, szorongás és elhízás.
Nincs standard dózis az 5-HTP-re. Depresszió esetén a dózis 150-300 milligramm között mozog naponta, vagy néha még valamivel magasabb is. Ez nagyon fontos forduljon orvosához tippeket mikor 5-HTP-t kíván szedni.
LEHETSÉGES A TERMÉSZETES 5-HTP ÉLELMISZEREKBŐL SZEREZNI?
Az 5-HTP nem található az élelmiszerekben. A szervezet triptofán-5-HTP-t termel, ezek egyike nyolc esszenciális aminosav. Időben milyen triptofán található sok ételben (egyes sajt-, hús-, pulyka-, hal-, tej-, mogyoró-, banán-, datolyafajták) fogyasztása több ilyen étel úgy tűnik, nincs jelentős hatása az 5-HTP szintre.
MIK A KOCKÁZATOK?
Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett kiegészítőkről, még akkor is, ha azok természetesek. Így orvosa ellenőrizheti a lehetséges mellékhatásokat vagy a gyógyszerkölcsönhatásokat.
MELLÉKHATÁSOK: Az 5-HTP-kiegészítők görcsöket, gyomorégést, gázokat, hasmenést, szabálytalan szívverést, kiütést és étvágytalanságot okozhatnak.
KOCKÁZATOK: Az 5-HTP-vel szennyezett kiegészítők a múltban veszélyes mellékhatásokhoz vezettek. Néhány ember életveszélyes neurológiai állapotot alakított ki az 5-HTP-kiegészítők bevétele után. Ezek a kiegészítők szennyezettek lehetnek. Az 5-HTP rohamokat okozhat Down-szindrómában szenvedőknél. A terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem szedhetik ezt a típusú kiegészítést.
Kölcsönhatások: Ne használjon 5-HTP-kiegészítőket, ha antidepresszánsokat szed. Komoly kölcsönhatásai lehetnek. Először kérdezze meg orvosát, ha bármilyen más gyógyszert szed, különösen köhögés elleni gyógyszereket, fájdalomcsillapítókat vagy a Parkinson-kór kezelését.
UTOLSÓ TIPP: az 5-HTP-kiegészítők hatásának maximalizálása érdekében adjon párhuzamosan egy jól adagolt, B-COMPLEX típusú és B1-, B2- és B6-vitamint (kb. 50-100 mg/tabletta vagy kapszula) tartalmazó formulát.
* Fibromyalgia ez egy krónikus betegség (amelynek pontos okai nem ismertek), és amelyet az izmok, az inak és az ízületek fájdalma és érzékenysége nyilvánít meg. A fibromialgiára az is jellemző krónikus fáradtság, szorongás, depresszió, nyugtalan alvás és béltranzit zavarok. Ez egy olyan állapot, amely leggyakrabban a 30 és 55 év közötti nőstényeket érinti. Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, fájdalmat éreznek bizonyos ingerekre, amelyek a általában ártalmatlannak kell lenniük.