5 infúzió inni télen, hogy formában maradjon - Fleurance Nature

Feladva: 2019. augusztus 14
Írta: Fleurance Nature

Évezredek óta elismerték a gyógynövényes infúziókat a test számos előnye miatt. A gubós pillanatok elősegítése vagy a téli betegségek elleni küzdelem érdekében a kamilla, a verbena, a zsálya, a kakukkfű vagy a borsmenta alapú infúziók különösen érdekes tulajdonságokkal bírnak. Íme 5 teaötlet a jólét és az öröm ötvözéséhez a tél szívében.

Infúzió egy meleg gubancos pillanatra

Az infúzió elfogyasztása, az illatos fürdés vagy a jó könyv elolvasása egyike azoknak a megnyugtató rituáléknak, amelyek a nap végén segítenek enyhíteni a stresszt és könnyebben megtalálják az alvást. Bizonyos növények előnyben részesítik ennek a relaxációnak az elősegítését.

1/Kamilla infúzió

A kamilla az Asteraceae család növénye, amely több fajra oszlik:

  • A legtöbbet használt római kamilla,
  • Őszi margitvirág,
  • Matricaria kamilla vagy Matricaria recutita latin nevéből. Ez utóbbi hozzájárul az optimális kikapcsolódáshoz és a minőségi alvás fenntartásához, napi 6 g-tól.

Kamilla infúziós recept tipp

  • 1 evőkanál szárított kamilla virágot adjunk 200 ml forrásban lévő vízbe, körülbelül tíz percig.
  • Igya ezt a készítményt naponta három-négy alkalommal, a nap végén és legfeljebb 20 perccel lefekvés előtt.
  • Az emésztési tulajdonságai miatt használt és keserű ízű római kamillával ellentétben a Matricaria kamilla enyhe ízű. Hozzáadható 2 csepp illóolaj bergamott vagy mandarin, hígítva egy kanál mézben.

2/Verbena infúzió

A Verbena a verbenaceae családba tartozik. Két faj létezik: officinal verbena és illatos verbena. Ez utóbbit citromverbenának is hívják, finom citromillata miatt. Az illatos verbena terpenoidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az idegi egyensúlyhoz és segítenek a jobb alvásban. Ennek a hatásnak az előnye, hogy napi 2,5-5 g-ot kell fogyasztani.

Verbena infúziós recept tippek

  • Fűszerezze az illatos verbena infúzióit egy csipet citrommal, vagy édesítse őket egy kanál levendula, narancsvirág, hárs vagy galagonya mézzel, pihentető tulajdonságokkal.
  • Tegyen néhány verbenalevelet a fürdővízbe.