5 ital inni alvás előtt, hogy elégesse a hasi zsírt
A lapos hasnak nem csak a megjelenésről kell szólnia, hanem mindenekelőtt annak is, hogy visszaszerezze jó egészségét. Valójában a hasi zsír következményei katasztrofálisabbak lehetnek a test megfelelő működésére, mint a megjelenésére. Valójában a hasad körüli zsír sok rendellenességet okoz, például szívbetegséget vagy 2-es típusú cukorbetegséget. Ebben a cikkben 5 különböző ital receptjét kínáljuk, amelyek lehetővé teszik, hogy elbúcsúzzon a hasi zsírtól.
Ha a derék körüli kerület meghaladja a 102 cm-t egy férfinak és 88 cm-t egy nőnek, akkor hasi elhízásban szenved, és el kell veszítenie a hasában lévő zsírt.
A hasi zsír egészségi kockázata
- A 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata
- A rossz koleszterinszint növekedése
- Inzulinrezisztencia
- Vér lipid rendellenességek
- Az Alzheimer-kór kockázata, amint azt Dr. Jean-Pierre Després, a Quebeci Kardiológiai és Pneumológiai Egyetem (IUCPQ) munkatársa kijelentette a Journal de Quebec magazinban.
- Artériás magas vérnyomás
- Asztma és légzési problémák
5 ital, hogy elbúcsúzzunk a hasi zsírtól
1) uborkalé
Keverjen össze egy bio uborkát, vizet adhat hozzá, hogy hígítsa a keveréket és tompítsa az ízt.
Az uborka 96% -ban víz, így nagyon alacsony a kalóriatartalma, és segíti a test hidratálását és ürítését. Ez az étel ráadásul rostokban, szilíciumban, kénben, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, jelentősen elősegíti a fogyást, az emésztést és segít glikémiás indexének szabályozásában. A New Delhi TV honlapja szerint az uborka nemcsak segít megolvasztani a hasi zsírt, hanem enyhíti a székrekedést, csökkenti a gyomorégést és csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét.
2) citrom- és uborkalé
Az előző recepthez hasonlóan keverjen össze egy bio uborkát, de ezúttal adjon hozzá egy friss citrom levét.
A citrom kétségtelenül a méregtelenítő ételek listájának élén áll. Így ez a citrusfélék lehetővé teszik a zsírégetést, különösen a hasi övben. A magnéziumban, káliumban, kalciumban, rézben és vasban gazdag citrom emellett növelheti immunrendszerét, és megvédi Önt számos betegségtől.