5 jó ok a Fork & Bikini Qigong gyakorlására

Íme 5 jó ok ennek az ősgyakorlatnak a megkezdéséhez.

Ez mindenki számára elérhető

Ez nem igényel nagy rugalmasságot, hangnemet vagy akár kitartást. A szekvenciák alapján több testhelyzetet alkalmazunk, különböző támaszokkal. Lehet, hogy jógának hangzik a lehelet és a koncentráció oldala szempontjából, de a Qigong nem statikus. Először egy sor szekvenciát tanul meg, hogy végleges "koreográfiát" tudjon készíteni a tanfolyam végén.

Ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon a koordináción

Ha kissé ügyetlen vagy, gondod van az egyensúlyoddal, akkor Qigong ajánlott. Bizonyos testhelyzetek lassú mozgásokkal való összehangolása nagy koncentrációt igényel, és kezelnie kell a lélegzetét! Ez az erőfeszítés naponta segít testének jobb megszelídítésében.

Újra felfedezzük a testünket

A Qigong gyakorlása előtt vannak bizonyos mozgások, amelyeket nem is gondoltál volna a testeddel, egyszerűen azért, mert nem volt rá ok. Ezeket a testhelyzeteket és támasztékokat nem véletlenül választják: ezek lehetővé teszik testünk energiájának jobb keringését, oldanak bizonyos feszültségeket ... és felszabadítják érzékiségünket és szexualitásunkat is! A mozgások lassúsága lehetővé teszi, hogy tudatosítsa testét, mire képes, és új érzéseket fejleszt ki.

---