7 perces edzés élményfórum

Beszélje meg a 7 perces edzésélményeket? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok mindenkinek, miközben belépő szintű fitnesz alkalmazást kerestem, rábukkantam a 7 perces edzésre. A dolog elvileg régi kalap. 12 egyszerű alapgyakorlat,

7 perces edzésélmény?

Amikor belépő szintű fitnesz alkalmazást kerestem, rábukkantam a 7 perces edzésre. A dolog elvileg régi kalap. 12 egyszerű alapgyakorlat, mindegyiket 30 másodpercig végezzük nagy sebességgel, majd 10 másodperces szünet, és megy tovább.

Már egy hete csinálom, legalább naponta egyet. És még ha eleinte hülyén is hangzik, 7 perc után nagyon fújok. Annak ellenére, hogy még az ajánlott ismétlési tartományba sem jutok.
Enyhén fájó izmokat is okozott.

Persze, ez nem olyan hatékony, mint egy órán át teljes gázzal járni a stúdióban. De azért, hogy olyan szép, rövid és ropogós, és nincs szüksége másra, csak egy székre, elég lelkes vagyok.

Valaki más csinálja, esetleg sokáig?

---