5 jó ok arra, hogy a zabpehely kerüljön a Canal Vie menübe
Sokunk számára az emléke dara nem mindig a legélvezetesebb. Mégis ez a ultra teljes étel, amelynek sok táplálkozási érdeke van. Mi lenne, ha a zabpelyhet újra életre hívnánk? Itt van néhány jó ok, hogy nyerő reggeli étel legyen.
1. Zab: nagy potenciál a szív- és érrendszeri egészségünk szempontjából
Általában zabpehely néven ismert, valójában zabpehely. Úgy gondolják, hogy a zabban nagy mennyiségben található oldható rostok védő szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A rost ugyanis segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és segít a szervezetünk glükózjának és inzulinjának szabályozásában is. Nem is beszélve az olyan teljes kiőrlésű gabonatermékek fogyasztásának értékéről, amelyek több, az egészségünk számára előnyös tápanyagot tartalmaznak, mint a finomított gabonák.
Yulia Davidovich/Shutterstock