5 jó recept gyerekeknek, ami a szülőknek is tetszeni fog - És a szőkék gondolkodnak
Soha nem voltam tökéletes szakács. Sőt, voltak olyan esetek, amikor elfutottam az edények elől, és a konyhát használva kávét főztem, vagy édesanyám ételét melegítettem. A konyha volt a találkozó hely a barátnőmmel, aki szobatársam volt. Még férjhez menésem után sem voltak arra utaló jelek, hogy jobban érdekelnek a fazekak, mint a parfümök vagy más nőies dolgok. Viszonylag egészségesen ettem, ha valaki más főzött. Egy ponton nem is tudom pontosan, mikor változott mindez. Kezdtem jobban figyelni arra, hogy mit ettem, és jobban foglalkoztam a főzéssel. Természetesen a férj megtapasztalta az összes kudarcot. Néhány étel nem volt éppen ehető.
Az biztos, hogy körülbelül 3 évig és főleg mióta anya vagyok, a helyzet 180 fokon változott, még ennél is jobban. Az elmúlt két év minden megpróbáltatása megtanított arra, hogy egészségesen főzzek, helyesen olvassam a címkéket, ismerjem az elfogyasztott ételek előnyeit, kiváltsam vagy kizárjam bizonyos ételeket az étrendemből, és lehetőséget adjak magamnak új ízek felfedezésére.
Soha nem gondoltam volna, hogy elmondom, de a főzés szenvedéllyé vált.
Megtanultam magamtól, hogy gyorsan, egyszerűen, egészségesen és ízletesen tudok főzni. Biztosítom, hogy vannak egészséges és ízletes receptek, amelyeket a konyhában a legtapasztalanabb emberek is elkészíthetnek.
Ma öt receptet javaslok:
- egy reggelit,
- ebéd,
- vacsora
- és két uzsonna, egy édes és egy sós, amit ki is próbálhat.
reggelit, amelyet este elkészíthet. A reggelek gyakran bonyolultak, és nincs elég idő a reggeli elkészítésére. Nem megoldás kihagyni és uzsonnát enni ebédre. Sőt, a gyerekeknek egészséges reggelire van szükségük. Ha van olyan gyereked, mint az enyém, akkor a reggelinek gyorsnak kell lennie, mert a kislány az ébredés utáni első 10 percben ételt kér tőlem.
hús nélküli ebéd, növényi fehérjében gazdag, könnyen elkészíthető és nagyon ízletes. Inkább a vörös lencsét kedvelem, mert a 3 létező fajta közül a legfinomabbnak találom, és gyorsabban főz, mint a zöld vagy a barna lencse.
kiadós és illatos vacsora. Szerintem minden gyerek jól kijön a tésztával. Ebben a receptben a citromhéj különleges ízt ad nekik.
édes snack, ami valójában inkább savanyú, mint édes. A nyers cukorkákat nagyon gyorsan és egyszerűen készítik el. Tápláló, illatos és könnyen kezelhető a kicsik számára.
Ezt a receptet néha snackre, néha vacsorára készítem. A botok kiválóan passzolnak egy joghurtos vagy tejszínes mártáshoz, fokhagymához és bazsalikomhoz vagy avokádószószhoz.
A kislányom változatosságával új ízeket, egészséges és ízletes recepteket fedeztem fel, így az általam készített ételek nemcsak az egész családnak szólnak.
1. kép a Shutterstock-on keresztül, anya főz gyermekekkel