5 karcsúsító recept Goji bogyókkal
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
A goji bogyóknak van hihetetlen táplálkozási tulajdonságok. Ezért döntöttünk ma arról, hogy eljuttatjuk Önhöz 5 recept karcsúsító és ízletes desszertekhez ezekből a finom bogyókból !
Goji bogyós muffin
- 100 g Goji bogyó
- 250 g Quinoa lisztet
- 100 g szerves szőke cukor
- 25 cl teljes tej
- 75 g könnyű olvasztott vaj
- 3 evőkanál. 1/2 teáskanál sütőpor
- Csipet só
- 1 tojás
Egy nagy tálba öntsük a lisztet, a sütőport, a cukrot és a sót. Kombinálja a tojást, a tejet és az olvasztott vajat egy külön tálba. Hozzon létre egy lyukat az első tálban, és apránként öntse a másodikat, hogy elkerülje a csomók kialakulását. Miután a tészta sima, adjuk hozzá a goji bogyókat. Melegítsük elő a sütőt 200 ° -ra, öntsük a keveréket a muffin formájába és főzzük 25 percig. Formálatlan egyszer meleg.
Az alma és a goji bogyó összeomlik
Hozzávalók 4 adagra
- 2 evőkanál. 1 evőkanál Goji bogyók
- 4 arany alma
- 2 evőkanál. evőkanál mandulapüré
- 2 evőkanál. zabpehelyből
- 1 C. evőkanál szerves szőke cukrot
- 2 evőkanál. hajdina mag