5 kezdő táplálkozási hiba a fejlődésed javítása érdekében!
Az 5 leggyakoribb táplálkozási hiba egy újonc számára a testépítésben, például, hogy nem számol semmit, vagy ócska ételért megy. Vessünk egy pillantást azokra a hibákra, amelyek megakadályozzák vagy lassítják sok gyakorló fejlődését.
Eleinte gyakran ez a legnehezebben kezelhető egy kezdő számára, aki először az edzésre összpontosít, mielőtt javítaná étrendjét! Mindannyian csináltunk egy kicsit, ez normális, egy kis időbe telik! Vagy tudáshiány miatt, vagy azért, mert a médiában minden van és ennek ellentéte van, vagy végül, mert időbe telik, és szervezettnek és precíznek kell lennie a lehető legjobb eredmények elérése érdekében! A táplálkozás tehát nehéz, de alapvető lépés a haladáshoz.
1 - Ne mérjen semmit, ne tápláljon
Igaz, hogy egy jó képzettségű kezdő problémamentesen halad normálisan. Ez az esetek túlnyomó többségében igaz. De ha egy kicsit óvatos, minimum, akkor gyorsabban halad! És el kell ismernünk, hogy amikor elkezdjük, nincs türelmünk, és gyorsan szeretnénk eredményeket elérni!
Tehát vegyen egy élelmiszer mérleget, vagy vegye fel a Mikulás listájára!
2 - Túl sok intézkedés, keresse meg a kis dobozt
Azzal kezdődik, hogy mindent megpróbál a legközelebbi milligrammra elemezni, összehasonlítva a pulyka és a csirke fehérje szintjét, vagy a zöldbab és a cukkini rostszintjét. Egy kis mértékletesség! A túl sok pontosság megöli a pontosságot!