5 kg fogyás otthon - One Two Slim

Ha fogynia kell, essen csapdába. Ha szükséges, éhezzünk pár napot. Csak most érdemes, tehát tempózzon? Szigorú, de az éhezési étrendnél kevésbé veszélyes 5 kilót lehet leadni. Természetesen ahhoz, hogy egy-két nap alatt lefogyjon a súlya, egyszerűen nem akar dolgozni, legalább 3 napra van szüksége, és erre az időre sürgősen 5 kg-ot kell fogyni csak kiváló anyagcserével rendelkező emberek.

Azonban olyan étrendeket fogunk megvitatni, amelyek csak néhány nap alatt segítenek az eredmények elérésében; azonban nem szabad különösebben kedvelnie mindazt, hogy a sürgősségi étrend nem túl hasznos az emberi szervezet számára. Egyszerűen fogalmazva, hogy gyorsan fogyjon, ha ez nagyon szükséges. De először tisztázzuk, hogy a gyors fogyás otthon 5-7 kg súlycsökkenést jelent egy hét alatt.

Erős étrend

1. nap: 1 üveg (kb. 1 liter) ásványvíz, 6 részre osztva, napközbeni ivóvízhez.
2. nap: 1 liter fölözött tej, 6 részre osztva, napközbeni ivóvízhez. 9 óra, 1 alma.
3. nap: 1 üveg (kb. 1 liter) ásványvíz naponta, 6 részre osztva.
4. nap: Zöldségnap. Készítsen salátát (kb. 1 kg) friss káposztából, sárgarépából és bármilyen zöldségből. Adjunk hozzá 1 evőkanál növényi olajat, és osszuk el a salátát 3 részre (reggeli, ebéd és vacsora). 2 pohár vizet vagy zöld teát inni egész nap cukor nélkül.
5. nap: 1 liter tej, 6 részre osztva. 1 alma reggel 9-kor.
6. nap: Reggeli - 1 főtt tojás és 1 csésze zöld tea cukor nélkül. 11 órakor igyon egy pohár zöldséglevest, burgonyát, sárgarépát és káposztát. Ebéd - 100 g doboz borsó és 100 gramm túró. Délután - uzsonna 1 kis alma. Vacsora 1 alma. 9 órakor pedig 1 alma.
7. nap: 100 g túró és 2 csésze alacsony zsírtartalmú tej vagy joghurt. Este 1 csésze cukormentes tea.

Fogyáshoz tej, tea

Először is, a legkönnyebb módja annak, hogy 3-4 nap alatt 5 kilót fogyjon, a teatejjel. Ne féljen ettől a szótól, ez egy közönséges teatej. Kétféleképpen lehet elkészíteni ezt az italt. Egy liter forrásban lévő tejben adjunk hozzá 1-2 evőkanál fekete (és zöld) teát. Adjon 30 percet az infúzióhoz. Az elkészített italt a nap folyamán kell inni. Megteheti másként is: főzni egy csésze teát, és csak hozzáadni a tejet. Azt kell mondanom, hogy az első lehetőség jobb.

Tehát, hogy megszabaduljon 5 kilótól, 3-4 napja van, igyon csak egy teát. Az éhség, amely gyötör téged, ritkán lesz, mert az ital kitölti. Egyébként a tej tea segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Kefir diéta

5 kiló leadása segíthet a kefir étrendben. Ez 4-5 napot vesz igénybe. Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap inni 1-1,5 liter alacsony zsírtartalmú, lehetőleg zsírmentes joghurtért. 2 óránként kell inni, és a joghurt mennyiségét egyenlő részekre kell osztani. Ha éhes lenne hátborzongató érzés, egyen az alma felét (de legfeljebb egy almát naponta). A Kefir Diet nemcsak a fogyásban segít, de felfrissíti az arcodat is.

Hajdina diéta

Ha 5 kilót kell leadnia a lehető legkevesebb idő alatt, leülhet a hajdina diétára. 5-7 napig 5 kg-ot fogyhat, ha hajdinát eszel, és semmi mást. Este öntsön egy csésze hajdinát forrásban lévő vízzel. Napközben fogyasszon hajdina minél gyakrabban. Rendkívül nehéz-e ez a termék, de miért ne tenné a szépség kedvéért? Igyon zöld teát és tiszta vizet: minél több, annál jobb. Ne feledje, hogy hajdinán ülve néha még hasznos is, mert segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól és méreganyagoktól.

A gyors fogyáshoz nem csak fogyókúráznia kell. Minden nap végezzen fizikai gyakorlatokat, még akkor is, ha nem a legnehezebbek. A testem működik, felgyorsítja a felesleges zsír eltávolítását a testéből. Ja és készen áll arra, hogy az ilyen gyors fogyás után a leadott kilók visszatérnek, talán még a duplája is.

Megkapta a fürdőruhát, a megfelelő túrát választotta. De mi van akkor, ha télen "megszerzett" néhány fontot, és hamarosan elmész pihenni a tengerre? Gyors étrend: hogyan lehet 5 kg-ot lefogyni 4 nap alatt?