5 kulcs a fogyáshoz és az egészségszerzéshez

Az egészséget naponta szerzik meg, és ez számos tényezőtől függ, többek között súly.

Amikor van túlsúly, növeli a kialakulás kockázatát úgynevezett civilizációs betegségek például cukorbetegség, artériás hipertónia, hiperkoleszterinémia, de ízületi fájdalom, alvászavarok, sőt az idegrendszer diszfunkciói is.

Milyen lépéseket lehet tenni akkor, hogy visszanyerje egészséges súlyát ?

1. sz. Kulcs:

Kapcsolódik a szerotonin: lehetséges, hogy hiányzik a szerotonin? A szerotonin az a hormon, amely fékpedálként működik. Ha nem termel elegendő szerotonint, akkor gondjai vannak az étkezési késztetés kontrollálásával.

Ezért fontos ösztönözni a szerotonin szintézisét az élelmiszer-bevitel jobb kezelésének elősegítése, valamint a leptin, a jóllakottsági hormon.

2. sz. Kulcs:

Van összefüggés a túlsúly és az összetétele között bélflóra.

Bármely diszbiózis, vagyis bármilyen bélműködési zavar felmerülhet a bél mikrobiota egyensúlyhiányának gyanújában, az úgynevezett ellenséges baktériumok javára.

Közülük candida albicans; ezek olyan élesztők, amelyek főleg cukrot fogyasztanak, és átveszik az irányítást a test felett azáltal, hogy az édes termékek rabjává tesznek.

Ezért ebben az esetben fontos a bélgömb megtisztítása, majd egy második lépésben a flóra újratelepítése és táplálása, hogy ezúttal szaporodjon az úgynevezett barátságos baktériumok javára.

Másrészt a belek működésének javításával javítja az immunválaszát, az immunsejtek körülbelül 70% -a a belekben van.

3. sz. Kulcs:

---