5 különbség a jóga és a pilates között

Ön habozik a jóga és a Pilates módszer között. Ennek a két nagyon népszerű tevékenységnek vannak közös pontjai, de különbségei is vannak. Mindkettőjüknek számos előnye van, de nem fogják ugyanezt tenni az Ön számára. A választás elősegítése érdekében ebben a cikkben felsoroltunk 5 különbséget a jóga és a pilates között.

1- A cél nem ugyanaz

Bár ezt a két módszert gyakran összehasonlítják egymással, jóga és pilates nem ugyanazokat a célokat követi.
Mint valószínűleg már tudja, hogy érdekli-e ez a téma, a jóga olyan tudományág, amely több évezreddel ezelőtt jelent meg Indiában.
Másrészt a Pilates módszer kevesebb mint egy évszázaddal ezelőtt született meg Európában. Alkotójáról, a német sportolóról kapta a nevét József pilates.
Míg a Pilates a fizikai kondicionálás, sőt a rehabilitáció módszere, a hatha-jóga sokkal régebbi tudományág és különösen globálisabb, ami ugyanúgy működik az elmén, mint a testen.

2- Nem ugyanúgy lélegzünk

A légzésszabályozás alapelv, amely mindkét módszerben közös.
E két tudományterületen arra kérjük a tanulókat, hogy koncentráljanak légzésükre, és szinkronizálják légzésüket az elvégzett mozdulatokkal.
Meg kell azonban jegyeznünk, hogy nem egyformán lélegzünk, amikor a jóga testtartásokat gyakoroljuk ill ászanák és Pilates gyakorlatok.
A hatha jógában, mindig az orrunkon keresztül lélegzünk (néhány ritka kivételtől eltekintve), néha váltogatva a két orrlyukat.
Ezzel szemben a Pilates módszerben, az orron keresztül, a szájon át pedig belélegezzük.

3- A gyakorlatokat nem ugyanúgy végezzük

Ha már gyakorolta a hatha-jógát, akkor biztosan észrevette, hogy bizonyos jógatartások megtalálhatók a Pilates módszerben.
Nincs ebben semmi meglepő, mert Joseph Pilates maga is a jóga híve volt mielőtt feltalálnák a nevét viselő módszert !
A nyilvánvaló hasonlóságok ellenére meg kell jegyezni, hogy a gyakorlatokat nem ugyanazon módon hajtják végre, több okból is:

---