5 legjobb tea a rugalmasság megőrzéséhez - Andreea Raicu
Felhívott néhány kiló ünnepet, és nagyon gyorsan meg akar szabadulni tőlük? Az étrend gondozása mellett válasszon az 5 jó fogyókúrás tea közül.
Az ízletes ételek, amelyekkel mindannyian elkényeztettük magunkat az ünnepekre, némi nyomot hagytak az alakon, de nem kell sokat aggódnia és megdorgálnia a lelkiismeretét. Úgy döntöttünk, hogy nagyobb figyelmet fordítunk az elfogyasztott ételekre, és emellett olyan teákat is felveszünk a napi menübe, amelyek segítik az alakot. Ez az egyik legsikeresebb recept, amely segít megszabadulni az ünnepek által leadott plusz kilóktól, és formában kezdeni az évet.
A teafogyasztás számtalanszor társult a szervezet számos előnyével. A víz után a tea a legtöbbet fogyasztott folyadék a világon. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres teafogyasztás segít a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében. De melyek azok a teák, amelyek alkalmasak a fogyásra, és amelyekre szükség esetén támaszkodhat?
A Brightside összeállította a legjobb fogyókúrás teák listáját, és rajtad múlik, hogy választasz-e neked:
Zöld tea
Már tudod, hogy az egyik legegészségesebb tea, de a világon a legtöbbet fogyasztják is. És nem hiába tartják egészségesnek, mert bebizonyosodott, hogy ez a fajta tea gazdag katechinekben, azaz természetes antioxidánsokban, amelyek az anyagcserét serkentik, hogy több zsírt égessenek el. Különösen a has célzott, és rendszeres zöld tea fogyasztásával megszabadulhat a gyomor zsírszövetétől.
Puerh tea
A kínai fekete teacsalád része, de a szokásos fekete teával ellentétben erjesztett. Nyugtató hatású, segíti a zsírégetést, étkezés után jelzik. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a Puerh tea csökkenti a vércukorszintet és a triglicerideket.
Fekete tea
Gazdag tápanyagokban gazdag, amelyek eltérnek a zöld teában találhatóaktól, de ugyanolyan hatékonyak a fogyáshoz is. A fekete tea jó a fogyáshoz, mert flavonoidokkal, természetes antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a fogyást. A fekete tea rendszeres fogyasztásának további előnye, hogy megállapították, hogy serkenti a jó anyagok termelését a belekben, és ezért az anyagcserét további zsírégetésre ösztönzi. Sőt, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a tea és a kávé rendszeres fogyasztása kiküszöböli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.A kutatók azt találták, hogy napi három csésze kávé vagy tea akár 42% -kal is csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Oolong tea
Ez egyfajta hagyományos kínai tea, amely erős ízű, enyhén gyümölcsös. A szakemberek fogyás céljából javasolják, mert más teafajtákhoz hasonlóan az anyagcserét is felgyorsítja, így több zsírt éget el.
fehér tea
Ez a legkevésbé feldolgozott tea, és a leveleket betakarítják, amíg a növény még fiatal. Az aromája egyértelmű, és a kissé édes íze meglep. Még akkor is, ha még nem szokott fogyasztani, kipróbálhatja a rákos sejtek elpusztításában és a fogyásban való elismert tulajdonságai miatt. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a fehér tea gátolja az új zsírsejtek képződését, így a súlygyarapodás is csökken. Azt javaslom, hogy fogyasszon fehér teát, mert elősegíti a zsírégetést.