5 lépés a máj védelme érdekében (anélkül, hogy megfosztaná magát) - PureSanté
Kedves olvasó,
Szinte minden szervünknek van szakembere:
A neurológus gondoskodik az agyról.
A kardiológus a szívedre koncentrál.
A tüdőgyógyász kezeli a tüdejét.
Még proctológusok, végbélnyílás-szakértők is vannak.
De tudod-e a máj szakorvos ?
Hepatológusnak hívjuk. És ha nem is ismerik fel, akkor azért, mert a májat a hagyományos orvoslás gyakran elhanyagolja [1], amikor ennek éppen az ellenkezője kell, hogy legyen !
A máj egy igazi kis anyagcsere-újrahasznosító üzem, amelynek több létfontosságú funkciója van. Ugyanúgy vigyáznunk kell rá, mint a szívünkre vagy az agyunkra.
Ha túlzottan eszünk, gyakran a máj cseng előbb ... És ez nem csak az alkohol, mert a máj újrafeldolgozza a szervezetünkbe jutó összes méreganyagot (cukor, rossz zsírok, dohány, néhány gyógyszer, felesleges vas ... ).
Tavaly az Inserm nyilvánosságra hozta azt a számadatot, amelyet Franciaországban még soha nem fedtek fel: 8 millió embert [2] érint a túlzottan zsíros máj, amelynek súlyos következményei lehetnek az egészségre.
Az Inserm kutatói, akik 2013 óta 100 000 önkéntest követtek, megállapították, hogy közülük 16 000-nek túl zsíros a májja, 500-nak pedig már előrehaladott betegsége volt.
Jelenleg nincs hivatalos kezelés a zsíros májbetegségek kezelésére. Számos gyógyszergyártó abban a „kiindulási blokkban” áll, hogy először molekulát szabadítson fel [3] .
Az első gyógyszer 2021-re érkezhet a francia piacra, az obeticholsav ... amely csak a betegek 25% -ánál működne, a mellékhatások aránya: intenzív viszketés, fáradtság, émelygés [4] ...
De a legjobb az, ha napi rendszerességgel gondoskodik a májáról meghatározott ételekkel.
Nem a tejcsalánról, az articsókáról vagy más „méregtelenítő” kiegészítőkről beszélek, de a mindennapi ételek, amelyekről a tudomány kimutatta, képesek támogatni, segíteni és megtisztítani a májat (sőt néha még megállítani is.
1 - Tegyen egy kis PQQ-t az uzsonnájába
A PQQ, tudod? Ez a pirrokinolin-kinon, egy olyan vegyület, amely természetes módon (és nagyon magas koncentrációban) található meg Kiwi.
A Colorado Egyetem kutatóinak sikerült bebizonyítaniuk, hogy a PQQ többek között az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) ellen küzd, amely betegség a gazdag országokban az elhízott vagy cukorbetegek 70-80% -át érinti, és növeli a a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a májrák kockázata [5] .
Vizsgálatuk során a tudósok PQQ-t adtak be egereknek, hogy magas zsírtartalmú étrendet is bevezettek. Gyorsan megállapították, hogy az ilyen rágcsálóktól született egerek súlygyarapodása a PQQ-nál alacsonyabb volt, mint azoknál az egereknél, akiknek az anyái nem részesültek PQQ-kiegészítésben.
Vegye figyelembe, hogy a PQQ más élelmiszerekben is megtalálható, beleértve a zeller, majd kisebb koncentrációban a petrezselyem, a papaya és a szója és ... az anyatejbe.
2 - Kerülendő zsír ... libamáj (de nem akármilyen)
Gondolhatja, hogy nagy mennyiségű zsír fogyasztása növeli a zsírmáj kialakulásának kockázatát.