5 lépés a tudatalatti programozásához - Egészségadag
Lehet, hogy nem tudja irányítani a tudatalattiját, de megtaníthatja arra, hogy az intuíción keresztül vezesse Önt, hogy 100% -osan éljen a jelenben.
Tudatalatti programozás? Valószínűleg kíváncsi arra, hogy mit is jelenthetünk. Amikor meghalljuk a "tudatalatti" szót, sokan automatikusan gondolkodunk a pszichoanalízisről és arról a gondolatról, hogy a tudatosság szintje alá eső jellemzés szerint gondolkodunk.
A valóságban a tudatalatti az elme része, amely számos cselekedetünket mozgásba hozza. Ez irányítja a napi reakcióinkat és azt, hogy miként lépünk kapcsolatba a körülöttünk lévőkkel.
Például, amikor találkozunk egy emberrel, nem tart sokáig, hogy rájöjjünk, szeretjük-e őt vagy sem. Amikor lemegyünk és megbotlunk, csak egy pillanatra van szükségünk egyensúlyunk helyreállításához.
Számtalan dolgot csinálunk automatikusan és sok választ kínálunk anélkül, hogy elemeznénk vagy racionalizálnánk őket. Sok viselkedésünket a tudatalatti szerkezete generálja.
De ha azt mondtam önnek, hogy van mód arra, hogy hozzáférjen az elme e fekete dobozához, hogy jobban megismerje és irányítsa.?
A tudatalatti programozás hihetetlen módon cselekszik nagyobb önbizalommal és kevesebb félelemmel, hogy szabadabb, kiteljesedtebb és boldogabb emberré válj. Ma hosszasan beszélgetünk erről a témáról.
A tudatalatti az elméd autopilótája
A tudatalattiban semmi sem véletlen. Ebben megtalálható mindennek a lényege, amit eddig tapasztalt, látott és érzett. Ez az elme rekesz olyan, mint egy fiók apró dolgokkal, amelyekben lényed iránytűje és minden, ami veled történt az életed során.
Minden tapasztalata érzelmi szinten hagy nyomot, attól függően, hogy hogyan dolgozta fel őket. Így az alábbi események és helyzetek alapján felépíthet bizonyos helyes vagy helytelen asszociációkat:
- Azok az emberek, akik a szemembe néznek, megbízhatóak, mert anyám így nézett rám. "Veszélyesek azok a férfiak, akik kerülik a szemedet, amikor beszélgetnek veled. A volt barátom ezt csinálta, és nagyon megbántott.
Ezért minden, amit megtapasztal, nyomot hagy a tudatalatti szférájában. Így megismerheti a valóságot az ezen a szinten tárolt információk alapján.
A tudatalatti lehetővé teszi, hogy gyorsan reagálj, amikor nincs időd elemezni a dolgokat. Sok kérdés megválaszolható, többek között: "El kell-e fogadnom ezt az állásajánlatot?", "Jó ötlet-e átadni a telefonszámomat új barátomnak?" vagy "Melyik utat kell elmennem, balra vagy jobbra?"
Milyen előnyei vannak a tudatalatti programozásnak?
A tudatalatti programozás sok szempontból segít:
- Ismerje meg jobban önmagát.
- Javítsa ki rossz szokásait (dohányzás, stressz, szorongás, depresszió, önbizalomhiány).
- Olyan valóságot létrehozni, amely jobban megfelel vágyainak.
A tudatalatti programozás segít abban, hogy pontosan olyanná váljon, amilyen lenni szeretne.
Mielőtt programoznád a tudatalattiidat, tudnod kell róla
Ez egyszerű ötlet: senki sem változtathatja meg a ház berendezését, ha nem tudja, mi van benne. Legtöbbször előfordulnak sötét helyiségek, ahová évek óta nem hatolt be a fény. Van, ahol félelmeitek rejtőznek és gondolatok, amelyek korlátoznak és megakadályoznak boldogságot.
Nagyon fontos kideríteni, hogy mik a problémás területek a tudatalattidban, annak érdekében, hogy meggyógyítsd őket mielőtt az egészségre és a sikerre irányítaná őket. A siker érdekében a következőket kell tennie:
Tanuljon meg kapcsolatot létrehozni a tudatalattijával
- Hallgassa meg megérzéseit. Az "előismeretek" csak olyan üzenetek, amelyeket a tudatalatti a tudatnak küld. Ez az információ ad támpontokat arról, hogy mi folyik benned, és mit akarsz elmondani magadnak.
- Vezessen álomnaplót. Tegyen egy jegyzetfüzetet az éjjeliszekrényre, és írja le minden álmát, ami benne van. Tedd ezt ébredés közben, hogy ne felejtsd el. Később elemezze az álmot, és gondolja át, mit jelenthet.
- elmélkedik. Keressen egy csendes napszakot, amelyet ennek a hasznos gyakorlatnak szentelhet. Gondolj arra, mint arra a fél órára, amikor összekapcsolod magaddal.
- Festék mandalákat. Ez a tevékenység egy mód arra, hogy a jelenre koncentráljon, hogy kapcsolatot teremtsen önmagával.
- Vezessen személyes naplót. Írd le papírra gondolataidat, emlékeidet és érzéseidet. Ez az ideális módszer olyan irodalmi építészet létrehozására, amely befogadja a személyes lényegét és a tudatalattijának egy kis részét.
5 lépés a tudatalatti programozásához
Fontos, hogy az előző lépésen dolgozzon, mielőtt továbblépne erre a lépésre. Csak miután felfedezte gyengeségeit, elindíthatja ezt a belső átalakulás folyamatát és elkezdheti közvetlenül a tudatalatti programozását.
Ne felejtsen el egy lényeges dolgot: következetesnek kell lennie. Ezeket a gyakorlatokat minden nap gyakorolni kell, ezért legyen türelmes. A változtatásokra nem egy hét vagy egy hónap múlva kerül sor.
Írd le az alábbi lépéseket.
1. Nézet
Minden nap gyakorolja a vizualizációs gyakorlatot. Képzelje el, hogy autóban ül. A vezetőülésben vagy, a volán mögött ülsz, és pontosan tudod, merre kell menned.
- Érezz egy könnyű szellőt az arcodon, és nézd, ahogy a nap felkel a láthatár mögött. Ez a megnyugtató kép reménnyel tölt el.
- A láthatáron van minden cél. Magabiztosan és félelem nélkül vezetsz felé. Senki és semmi nem állít meg.
2. Használjon pozitív állításokat a bátorság megszerzéséhez
Gondoljon a személyes helyzetének megfelelő szövegekre: „Megérdemlem, hogy boldog legyek, és senki sem állíthat meg. A legféltettebb ellenségeim vannak a fejemben, és ezeket már legyőztem. ”
Ismételje meg ezeket a kijelentéseket, amilyen gyakran csak lehet, főleg este, lefekvés előtt.
3. Éld meg a pillanatot
Hozzon létre kapcsolatot az aktuális pillanattal. Ha a múltra vagy a jövőre összpontosítasz, a tudatalatti elárul téged, mert csak itt és most nyílik minden ajtó nagy lehetőségek előtt.
4. Tegye a dolgokat egyenként
Kerülje el, hogy egyszerre több dolgot csináljon. A szokás által keltett stressz szörnyeteggé változik, amely megzavarja békéjét.
Tanulja meg, hogy minden a jelenben folyjon. Ebben az irányban kell irányítania minden energiáját.
5. Adjon fel negatív gondolatokat
Általánosságban, egyetlen célja van: boldog lenni, önmagad lenni, olyanná válni, amilyenné szeretnél. Tudod, ki akadályozhatja meg abban, hogy teljesítsd? Te, a negatív gondolataiddal. Adjon fel olyan ötleteket, mint például: "Nem tehetek, mert egyszer megbuktam" vagy "Nem merem, mert biztosan csalódást okozok valakinek".
Tartsa kordában gondolatait, és építsen magabiztosabb, érettebb és erősebb tudatalatti tudatosságot, amely pontosan oda vezet, ahová el akarsz jutni: a békével és boldogsággal teli világban.