5 másik szakértő (Jillian Michaelsen kívül), akik ellenzik a keto étrendet
Sok ember, és sokra gondolok, úgy gondolja, hogy a ketogén étrend a legjobb a szeletelt kenyér óta (milyen ironikus). Olyan hírességek, mint Halle Berry és Jenna Jameson, a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú rendszert fókuszálták, és úgy tűnik, hogy a trend nem fog hamarosan elenyészni.
De nem csak a keto rajongói vannak erős véleményekkel erről az étkezési tervről. Amikor a keto-ról kérdezték, Jillian Michaels híresség-edző nemrég azt mondta: „Nem értem ezt. Miért gondolná bárki is, hogy ez jó ötlet? " Rendben! Olvassa el, hogy többet megtudjon Michaels ketoellenes gondolatairól és arról, hogy öt másik szakértő és befolyásoló valóban mit gondol a keto étrendről. (Kapcsolódó: A keto menete 7 veszélye)
Jillian Michaels
Ha egyet biztosan tudunk, az az, hogy Jillian Michaels soha nem fogja megpróbálni a keto-t. A híresség edzője nem fogta vissza magát, amikor a női egészségről szóló videóban erről kérdezték: "A sejtjeid, a makromolekuláid szó szerint fehérje, zsír, szénhidrátok, nukleinsavak." azt mondta: „Ha nem eszel meg a három makrotápanyag közül, ezt a három dolgot, amit most említettem, éhen halsz. Ezek a makrotápanyagok nagyon fontos célt szolgálnak általános egészségi állapotuk és közérzetünk szempontjából. Mindegyikük. "(Kapcsolódó: Jillian Michaels minden oka a Keto-diéta utálatáért)
Witney Carson
Néhány hónappal ezelőtt a Dancing With The Stars profi Witney Carson elmondta a Women's Health-nek, hogy megpróbál alacsony szénhidráttartalmú lenni, de ez súlyos bukásnak számított. "Korábban keto voltam, és nagyon durván éreztem magam" - mondta a nő. „Fogytam, de a bőröm letört. Van ekcémám, és az exem szuper, nagyon rossz volt. Azt hiszem, allergiás vagyok a tejtermékekre és a sajtra, ezért igyekszem a lehető legnagyobb mértékben távol tartani magamtól. "(Rokonok: Ez a nő azt mondja, hogy a Keto-diéta szétzúzta 17 éves házasságát - és a története most vírusivá válik)
Danette May
A befolyásoló és wellness edző, Danette May arra akarja ösztönözni az embereket, hogy vigyázzanak egészségükre, hogy a legjobb életüket élhessék. De véleménye szerint a keto nem felel meg ennek a képnek. „A lényeg az, hogy a ketogén étrend rövid ideig egy egész tápanyag-méregtelenítést éheztet, és arra készteti a testét, hogy éhezzen. Nem tanítja meg, hogyan kell egészséges ételeket fogyasztani "- írta blogbejegyzésében. Ahelyett, hogy olyan étrendet próbálna ki, amely gyors megoldást nyújt Önnek, inkább koncentráljon sok egészséges, magas tápanyagtartalmú étel elfogyasztására, és olyan fizikai tevékenységekre, amelyek növelik az életminőségét. "(Kapcsolódó: Miért áll ez a táplálkozási szakember teljesen ellen a Keto-val)
Sharp apátság
Abbey Sharp-Dietetian blogger (@abbeyskitchen) által közzétett bejegyzés 2018. december 17-én, 17:56 PST
megosztva. A táplálkozási szakember neve, Abbey Sharp a The Mindful Glow Cookbook: Sugárzó receptek a legegészségesebb, legboldogabbnak lenni című új könyv, összefoglalja küldetését. És ahogy látja, a keto nem vágja el, amikor a legegészségesebb, legboldogabb énet kell etetni. „A szénhidrátok testünk működőképességének éltető elemei. Testünknek szüksége van rá, hogy hatékonyan tudjon futni, elősegítse az izomnövekedést és az állóképességet a sportolókban, és energiát adjon nekünk ahhoz, hogy átvészeljük a napot [sic] ”- blogolt. (Kapcsolódó: A 6 legnagyobb keto diétás hiba)
Cynthia Sass
Ha ismersz, tudod, hogy egész nap beszélhetek a táplálkozásról! . Nagyon szeretem, amit a megélhetésért csinálok, és nem tudom elképzelni, hogy mást csináljak. . Nagyon érdekel azonban az általános wellness és a nagy teljesítményű életmód egyéb aspektusai is. . Miután megszereztem a táplálkozástudományi mestereimet, visszatértem a közegészségügy mestereihez azzal a céllal, hogy integráljam a táplálkozást az egészség más szempontjaival, beleértve az alvást, a stresszt és a fizikai aktivitást. . Tanultam meditációt is, beleértve a buddhista meditációt és az éberségi meditációt az UCLA Mindfulness Research Center-en keresztül. . Szeretne több tartalmat látni ezen egyéb szolgáltatási területeken, vagy inkább a táplálkozással, az ételekkel és a receptekkel kapcsolatos információkat szereti? . Hogyan viszonyulsz a videóhoz és a szöveghez? Kérlek tudasd velem! . Köszönöm, hogy itt vagy, és köszönöm a gondolataidat.
Cynthia Sass, MPH, RDN és CSSD (@ cyn_sass) által közzétett bejegyzés 2018. december 16-án, 13:44 PST
Miután megosztotta ketóját, az egészséget segítő táplálkozási szerkesztő, Cynthia Sass, MS, RD, megpróbálta az étrendet. Úgy döntött, hogy nem neki vagy az ügyfeleinek szól. "Amikor kísérleteztem a ketogén étrenddel, akkor is hihetetlenül görbe és megszállottnak éreztem magam az olyan ételekkel, amelyeket nem kellett volna enni - például a fekete babot, a banánt és az édesburgonyát" - írta az Health egyik korábbi cikkében. - Voltak olyan klienseim, akik így étkeznek, gyorsan fogynak, és először fantasztikusan érzik magukat. De minden kliensem, aki ketogén tervet követ, végül lebomlik és krumplit, gyümölcsöt vagy desszertet eszik (vagy több pohár bort iszik). . (Lásd még: Ez a szénhidrát tanulmány arra késztetheti Önt, hogy gondolja át a Keto diéta törekvéseit.)
Julie Upton
Keto szintén tilos Julie Upton (RD) számára. "A probléma az, hogy az ilyen alacsony szénhidráttartalmú életmód hosszú távú betartása szinte lehetetlen, és a keto-rajongók többsége csak úgy tud ragaszkodni ehhez, hogy minden héten" off "vagy" cheat day "-eket tervez." egy korábbi cikk az egészségről. „Mivel a keto diéta korlátozza a kenyeret, a gabonát, a gabonaféléket, a gyümölcsöket és a keményítőtartalmú zöldségeket, könnyen kialakulhat az alultápláltság. És mivel magas a telített zsírtartalma, növelheti a szívbetegségek kockázatát. "