5 méregtelenítő gyümölcslé tavaszra
5 gyümölcs- és zöldségital a toxinok eltávolítására
Közeleg a tavasz, és mi, anyák, néha szinte rögeszmésen gondolkodunk azon, mit tegyünk, hogy jobban nézzünk ki, jobban érezzük magunkat, több energiánk legyen. Nos, Ana Ghica, a Crazy Good Raw bloggerje megoldást talál problémáinkra, és méregtelenítő étrendet javasol a tavasz kezdetére.
Ha Ana energiájával zsonglőrködik lánya elfoglaltsága, az általa vezetett biobolt - Super Foods - és általában a családi élet között, azt gondolhatja, hogy felfedezett egy varázslatos kulcsot, és nem a mindennapi életből kimerült levelek. „A 21. század anyaként képesnek kell lennünk szentelni magunkat a családunknak és a karrierünknek, de ugyanakkor a személyünknek is, és saját tapasztalataim azt mutatják, hogy bár ez apró megpróbáltatásként is elindulhat, a méregtelenítés érdemes eszköz. arzenálunk ”- mondja Ana, rajongva a nyers vegán rendszerért.
Íme öt Ana által javasolt és elkészített zöldség- és gyümölcslé recept, amelyek nemcsak finomak, de segítenek a máj megtisztításában és felgyorsítják az évek során felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.
1. Limonádé gyömbérrel és goji bogyókkal
Hogy-hogy? Nyomjon össze két citromot, és tegye a kapott levet turmixgépbe. Adjunk hozzá egy marék goji bogyót, és 1 és fél cm reszelt gyömbérgyökeret.
Nagyon kevés tiszta vízzel kapcsolja be a turmixgépet maximális teljesítménnyel, amíg a goji bogyók jól össze nem keverednek a folyadékkal. Töltsön fel 1 literes vízzel, és a végén édesítsen 2 evőkanál mézzel vagy agave-nektárral.
Ana tippjei: A gyömbér több mint 2000 éve melegítő ételként ismert. A legújabb orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenti a szervezet gyulladását, segít csökkenteni a fájdalom bármilyen fajtáját és szabályozza a vércukorszintet. Mivel rendkívül gazdag antioxidánsokban, segít semlegesíteni a szabad gyököket és javítani az emésztést. Melegítő hatása miatt a gyömbér intenzívebben izzad - ez a toxinok biztonságos eltávolításának módja.
A citromlé nagyon gazdag C-vitaminban is, amely segíti a májat - a fő szervet, amely az élelmiszerekben található méreganyagok feldolgozásáért felelős. A goji bogyókban pedig hihetetlen mennyiségű antioxidáns és poliszacharid található - két elismert öregedésgátló.
2. Koktél természetes multivitaminokkal
Kinek nincs szüksége egy jó adag multivitaminra? Különösen, ha rendkívül finom gyümölcslé formájában kerül elő? Próbálja ki ezt a receptet, és biztosan beleszeret ebbe az ásványi anyagokkal és vitaminokkal teli koktélba.
Hogy-hogy? Préseljen össze 2 nagy sárgarépát, 2 szaftos almát, egy negyed citromot a héjával (előzőleg vízzel és szódabikarbónával mostuk) és 2 cm gyömbérgyökeret.
Ana tippje: Öntse a kapott levet néhány jégkockára, ha inkább hűvös likőröket szeretne. Tedd kézbe ezt a nyári receptet.