5 mobilalkalmazás, amelyek segíthetnek a formában; Spelermp3
A testmozgás számos előnnyel jár az egészség és a közérzet szempontjából. Valójában meghosszabbíthatja az életet, ösztönözheti a jó hangulatot és javíthatja a mentális egészséget, megküzdhet a betegségekkel, és egyszerűen segíthet abban, hogy jobban érezze magát a mindennapokban. De ha egyszer úgy dönt, hogy ideje visszanyerni a formáját, nehéz lehet eldönteni, hogy hol kezdje.
Ezt szem előtt tartva vannak olyan mobilalkalmazások, amelyek segítségére lehetnek. Természetesen, mint a szerkentyűk karcsúsító övek, egyetlen alkalmazás sem önmagában megoldás. De egyre több bizonyíték áll rendelkezésre annak igazolására, hogy függetlenül attól, hogy célja-e a futás megkezdése vagy az erősödés, az alkalmazások segíthetnek abban, hogy folytassa az edzés rendjét. Íme néhány, amit hasznosnak találhat.
1 - Nike + Training Club, egy meglehetősen átfogó alkalmazás a képzéshez
A neves sporteszközgyártó Nike edzői által tervezett Nike + Training Club alkalmazás több mint 100 edzést tartalmaz, audio és video útmutatással a különböző hosszúságú foglalkozásokhoz. Az alkalmazásban különféle fitnesz tevékenységeket is rögzíthet. Ez az alkalmazás ideális egész test edzéshez, és jó lehetőségeket kínál az erőnléti edzéshez.
Ezek magukban foglalják az egyéni gyakorlatokat és több hétig tartó edzésprogramokat. Például, ha változatos edzésválasztékot szeretne, az egyszerű testsúlygyakorlatoktól kezdve az edzőtermi eszközök használatáig, a Nike + Training Club az Ön számára. Egyébként, ha olyan modult használ, mint a karcsúsító öv on bemutatott bellyplatconseils.com, A Nike + Training Club edzéseinek szorgalmas követése segít elérni céljait.
2 - Fitness Buddy, az egyik legnépszerűbb súlyzós edző alkalmazás
A Fitness Buddy az alkalmazás ingyenes verziója, korábban Fitness Buddy Free néven. Különféle edzéseket kínál, amelyeket otthon vagy az edzőteremben végezhetünk súlyzók, kettlebell vagy ellenállási szalagok segítségével. Ez az alkalmazás ezért ideális azok számára, akik erősítő edzéseket szeretnének végezni.
Ez egy olyan alkalmazás, amelyet izomépítő gyakorlatokra terveztek, de vannak kardió és rugalmassági gyakorlatok. Létrehozhat személyre szabott képzési programokat is a rendelkezésre álló gyakorlatok sokféleségének keverésével.