5 módja a zöld banán fogyasztásának az egészség javítása érdekében
Most, hogy ismeri a jó baktériumok fontosságát, megtanítom, hogyan kell jól táplálni őket. !
A zöld banán a prebiotikumok egyik legjobb forrása, ez az az élelmiszer, amelyet jótékony baktériumainak táplálására is használnak! Gazdagok rezisztens keményítőben, amelyet testünk közvetlenül nem képes felszívni, és végül táplálja jó baktériumainkat. !
Nagyon kevés étel az RS2 (a banánban található ellenálló keményítő) forrása, nemhogy bőséges mennyiségben.
Mivel a banán még nem érett, a rezisztens keményítő nem alakult át glükózzá, szacharózzá és fruktózzá (ez a fő oka a gyümölcsfogyasztás mérséklésének és a fogyásnak vagy a testsúly fenntartásának).
Ezek a zöld banánok is megfizethetőek és bőségesek. Alacsony glikémiás indexük van, hasonlóan a brokkolihoz! Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok! Franciaországban zöld banánt talál a belváros áruházaiban, amelyek afrikai és ázsiai ételeket árulnak.
Táplálják, jóllakják, segítenek egyensúlyban tartani a flórát és kezelni a különféle bélproblémákat. Szó szerint csak azok fogyasztásának van előnye !
- De a zöld banán ragacsos, Geosh! "
Igen ez igaz ! Azok, akik valaha is megpróbáltak zöld banánt enni, ezt nagyon jól tudják! Csak akkor érdemes nyers zöld banánt enni, ha hasmenése van. A fejlesztés szinte azonnali.
Főzhet azonban, ami kellemes és semleges ízt hagy a szájban. !
Itt kell aktiválnunk kreativitásunkat !
Az utóbbi időben ez az oldal nagyon inspirált! Nagyon értékelem az ott tartózkodó embereket, a történeteiket és ötleteiket! Amikor először kezdtem el főzni a saját ételeimet, hidd el, semmi sem volt finom! De már büszke vagyok arra, hogy egyedülálló ember vagyok, aki táplálni tud, szinte túlélő vagyok, ő ő ő !
De nem minden kötelezettségvállalásunk válik jobbá! A dolgok értelmet nyernek, amikor a főzésről van szó, és könnyebbé válnak! Igyekszem még több nyers ételt enni !
Vacsorára jövök salátát enni Caesar tonhalral felcseréltem a krutont rillonra! Fűszereztem borssal, olívaolajjal, kevés citrommal, sóval és paradicsommártással! Istenem, olyan jó volt, hogy ettem egy óriási tálat, és megbánás nélkül =)