5 módszer az epe termelésének elősegítésére az emésztés javítása érdekében
Cikk navigáció
Az epe létfontosságú testfolyadék, amely fontos szerepet játszik a tápanyagok felszívódásában a vékonybélben, valamint a toxinok májban történő eltávolításában. Az epe a koleszterin oxidációjával folyamatosan termelődik a májban, és glicinnel és taurinnal (két aminosav) konjugálódik, majd az epehólyagban tárolódik. Az epe jelzőmolekulaként is működik a májban és kívül egyaránt.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a test egyensúlyhiányának többségének kiváltó oka a májműködési zavar. A hagyományos kínai orvoslásban a májat "fő szervnek" nevezik, mivel ez számos rendellenesség okozó tényezője. A máj segít a méregtelenítésben, az enzimek termelésében, az epe termelésében, a hormonok termelésében, az immunsejtek aktiválásában, valamint a vitaminok és a vas tárolásában.
Hogyan működik a máj?
Az epe kiválasztása a máj alapvető funkciója. Az egészséges máj fontos szerepet játszik a tápanyagok eloszlásában is azáltal, hogy hatékonyan metabolizálja az energiát, valamint tárolja a vitaminokat és ásványi anyagokat későbbi felhasználás céljából. Valójában bármit, ami a szájon át jut a szervezetbe, a máj dolgozza fel.
Manapság a máj gyakran nagyon megterhelődik, és nem tudja ellátni alapvető funkcióit. Ez a funkcióhiány betegséghez vezethet. Például az epehólyag elzáródása (például epekő és epekő) növelheti a napi szükséges élelmiszer mennyiségét, a felszívódó tápanyagok hiánya miatt. Ezenkívül ezek a kövek korlátozhatják az epe képességét a méreganyagok eltávolítására. A rosszul működő máj kevesebb epét termel, ami emésztési problémákhoz vezethet, például puffadáshoz, székrekedéshez és gyomorfájáshoz.
Az epe fontossága
Az epének sok funkciója van. Ezek egyike a belek és a széklet kenése. A kevesebb kenés székrekedéshez és hasmenéshez vezethet. Ezen a területen történő elzáródás szintén növeli a toxinok felhalmozódását a szervezetben, ami a hulladék visszatartásával oxidatív stresszt okoz. Ha túl sok étel marad a bélben, erjed, ami növeli a bél áteresztőképességét a bélbélésbe jutó mérgező gázok miatt.
Az epesók bontják a zsírt, ezért az epe elegendő mennyiségben szükséges a zsír feldolgozásához, és elengedhetetlen a fogyáshoz. Az epe a májból toxinokat is visz a székletbe, és biztosítja a bél jó mozgékonyságát. Ha az epe nem termelődik és nem folyik folyamatosan, koleszterin kövek keletkezhetnek.
A zsírban oldódó vitaminok, például az A, D, E és K vitaminok csak akkor bonthatók le a szervezetben, ha megfelelő az epetermelés. Azoknak az embereknek, akiknek epehólyagját eltávolították, tisztában kell lenniük azzal, hogy nincs epetároló rendszerük, ezért az epe termelését kezelniük kell.