5 nap alatt 5 kilogrammot veszítesz
Vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, regenerálja a szöveteket.
A görögdinnye alapú étrend során nem minden étel megengedett.
Tehát csak csirkét vagy halat, rizst, gombát, túrót, joghurtot, főtt tojást, káposztát és zöldbabot szabad enni. Fontos: meg kell nem feladja a folyadékokat.
1. nap
• Reggeli: egy csésze tej, 30 g zabpehely és egy szelet dinnye;
• Ebéd: 2 rizzsel töltött paradicsom és főtt csirke;
• Vacsora: egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.
2. nap
• Reggeli: dinnye kedvére való;
• Ebéd: 200 g sovány hal, 30 g rizs paradicsommártással;
• Vacsora: 30 g főtt rizs gombával és paradicsommártással, 1 szelet dinnye.
4. nap
• Reggeli: 20 g sajt, egy szelet kenyér és egy fél dinnye;
• Ebéd: káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével;
• Vacsora: serpenyőben főtt gomba olaj és telített dinnye nélkül.
5. nap
• Reggeli: főtt tojás egy szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű dinnyével;
• Ebéd: zöldségleves, 100 g főtt marhahús, 2 főtt burgonya;