5 nap és 1 gramm el nem veszett, Támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
Felhasználó38196
Feladva: 2011.01.22., 17: 23-kor
Hello lányok
Kezdek pánikba esni, 16-án, vasárnap kezdtem a támadási fázist, és még 1 grammot sem vesztettem! ami még rosszabb, 500 grammot vettem be. és mégis csak 100% -ban támadási fázis recepteket csinálok! Kétségbe vagyok esve, már nem tudom, mit tegyek
ha ez bármelyikőtökkel is megtörténik, kérem, jöjjön elő, úgy érzem, én vagyok az egyetlen, aki megtörtént .
különben gratulálok azoknak, akiknek sikerült, érdeme van !
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.01.22., 17:27
Meséljen az étkezéseiről, hogy látom, hol akadályozza, de a PITIE zöldségeket eszik !
Feladva: 2011.01.22., 17:53
szia zaloo .és bátran a vesztedért . még nem kezdtem el, és még ha kívül is vagyok a témában, el tudnád mondani a menüket, amit csináltál . jó estét
Feladva: 2011.01.22., 18:01
Itt vannak a kedvenc receptjeim !
És dobtam magamnak nagy tál túrót !
Reggel a kávémon kívül nem tudok lenyelni semmit
Délben korpás sütemény + kockára vágott csirke (fázistól függően zöldséggel vagy anélkül)
16 órakor fehér sajt + 2 kemény tojás
Este pirított marhahús, sajttorta !
között pedig bögre menta zöld teát !
Felhasználó38196
Feladva: 2011.01.22., 18:12
hát nem, nem eszem zöldséget, mivel még mindig a támadási szakaszban vagyok. Nos, azt hiszem, nem kellene.
- reggel általában 0% sima joghurtot eszem 2 ek zabkorpával + egy csésze zöld tea + vagy a dukan korpás palacsintát, vagy például egy támadási fázisú süteményt: [http: //www.proteinaute. com/gateau_tres_moelleux_et_bien_gonfle-1478. html]
- délben 2 hamburger és 1 tojás vagy hal (mindegyik főtt à la plancha zsír nélkül) néha desszert nélkül, néha desszertként epres gabonapelyhvel: [http://www.proteinaute.com/recette_yop_fraise_cereales-694 .html]
- snackként akár 5 rákos bot vagy reggeli sütemény,
- este pedig fordítva, akár a hal, akár a marha déltől függően
szerinted ez túl sok? valójában minden alkalommal csak "támadási fázis" recepteket kerestem, és fő ételeim a következőkre korlátozódnak: szürke tőkehal vagy tengeri keszeg filé, darált marhahús steak, tojás, sovány tej sziluett, 0% natúr joghurt, fehér sajt 0%, zöld tea, korpa, rák, fehér csirke vagy pulyka és ennyi.
jó neked, ha tudsz segíteni nekem, és gratulálok neked a fogyáshoz, ez szuper 20 kg! szuper boldognak kell lenned !
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.01.22., 18:18
7 napos támadási szakasz 11,5 kg-nál? De el akarsz veszíteni egy vesét ?
Epres gabonapehely, tilos: keményítő + cukor
És ott zöldséget kell enni! ÉS ma estétől !
7 nap az elhízott embereknek szól orvosi felügyelet mellett !
Figyeljen egészségére! szuper veszélyes !
Feladva: 2011.01.22., 18:35
igen, igaz, azt hittem, olvastam a könyvben, hogy a támadási szakasz átlagosan 3-5 napig tart, de további napokat kell engedélyezni orvosi tanácsra. köszönöm zaloo Megnézem kedvenc receptjeidet
Feladva: 2011.01.22., 18:37
Szívesen
Felhasználó38196
Feladva: 2011.01.22., 18: 43-kor
lol igen igen kitartok a támadási szakaszban, mert látom, hogy nem veszítek semmit, ráadásul ebben az ütemben megnyugtatom, hogy nem vagyok kész elveszíteni egy vesét lol.
tilos a gabona eper yop? Lehet, hogy akkor miért engedték fel a támadási szakaszba? jó, jó, többet fogok csinálni, lol !
és a zöldségek biztosak benne? még a támadási szakaszban is? ha kukoricát eszek, akkor finom lesz lol ?
egészségileg bölcsen, jelenleg jól érzem magam, és mindenekelőtt a fürdőszobába szoktam menni, ezen a oldalon semmi problémám nem volt, de nagyon kedves, hogy aggódsz. mondd, hogy a fehér sajt akarja-e, vagy sem ?
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva 2011. január 22-én, 19: 30-kor
Nekem az is tűnik, hogy a támadási fázisban napi 2 evőkanál zabkorpa túl sok. A támadási fázisban napi legfeljebb 1 evőkanál! De a zaloo-nak igaza van, hogy zöldségeket kell enni, legalább néhány napig, majd egy kicsit később újra kipróbálnia az élményt, nem ?
Feladva: 2011.01.22., 19: 44-kor
Hello lányok!
Me g indul január 10-ig, és amíg a g nem fogyott 4 kg c nem bcp a többi, de jó.
Vero: mondd, hogy tudni akartam, hogy madagaszkári vagy-e. A Vero egy nagyon gyakori madagaszkári keresztnév.