5 ok a tofu fogyasztására

A Time magazin nemrégiben cikket közölt a tofu rendszeres, de nem túl sok fogyasztásának előnyeiről. Lehetőség visszatérni a fő jó okokra, amelyek arra késztetnek minket, hogy megegyük.

Szerette volna már beépíteni a tofut az étrendbe? A Time Magazine által konzultált szakértők szerint nem kell habozni. Túrós szójaléből készítve ez az étel természetesen gazdag növényi fehérjékben, könnyen asszimilálható, ami érdekes alternatívát jelent a hús és a hal helyett.

1- A Tofu kiválóan alkalmas a vonalra

Alacsony kalóriatartalmú tofu magnéziumban, mangánban, esszenciális zsírsavakban, cinkben, káliumban, kalciumban, rézben és A-vitaminban is gazdag. Kiváló szövetséges az egészség és a fogyókúra szempontjából.

2- A tofu segítene jobban öregedni

Az ázsiai konyha alapanyaga több száz évig, A tofu segít megvédeni a test ösztrogénesését és csökkenti a rossz koleszterinszintet, amely hozzájárul a test jó öregedéséhez.