5 ok, amiért reggel citromos vizet iszom - és miért kellene utánoznod -
Az életmód blog a nyers vegán táplálkozásról és a természetes szépségről
Melyik ital felháborítóan olcsó, cukor- és tartósítószermentes, tele van C-vitaminnal, ragyogtatja a bőrt, segíti az emésztést és segíthet a fogyásban? Ez nem a legújabb ad superfood csodaital, csak citromvíz. Noha évszázadok óta sikeresen használják, a citromvíz néhány előnye csak most válik népszerűvé a nagyközönség körében. De vajon a citromvíz valóban olyan jó-e, mint amilyennek üdvözlik, vagy csak egy újabb trend?
Minden korom óta minden reggel ittam citromvizet, és tapasztalatból tudok beszélni. Egy ilyen egyszerű ital esetében az előnyök listája lenyűgöző. Még akkor is, ha Ön (mint én) nem szereti inni a vizet, a citromos víz frissítő ízének és előnyeinek köszönhetően sokkal többet iszik. Személy szerint nagyon nehéz vizet inni, pedig tudom, mennyire fontos. Különösen télen, amikor hideg az idő, naponta csak fél liter vizet kezelem, ami nagyon kevés! A citromvíznek köszönhetően reggel már majdnem egy litert iszom, és ezzel sikerült a fél gól.
Egy nagy pohár meleg víznek és egy citrom levének kell a legjobb hatást elérnie, amint felkel. Ez az ájurvédikus rituálé elsősorban az emésztés serkentését és az ama - az emésztőrendszerben kialakuló mérgező nyálka kifejezés ayurvédikus kifejezés - megszüntetését szolgálta. De ennek a szertartásnak számos más előnye van! Győzze meg magát.
1. A citromvíz alapivá teszi
A citromnak savanyú íze van, de nagyon alapvető hatással van a testre, amikor megette őket. Miért olyan fontos a lúgos étkezés? Egész egyszerűen: a rákos sejtek nem szaporodhatnak lúgos környezetben, és a paraziták sem szeretik a lúgos környezetet. Lúgos alkalmazással még a cellulitisz is eltűnik. A csapvíz vagy a desztillált víz a friss forrásvízhez képest halott és savas - a citrom újjáéleszt. Reggel egy vagy két pohár citromvíz kissé lúgosítja a testet, ami nagyon pozitív hatással van az egészségre. Jó ok arra, hogy a savas reggeli kávét meleg citromos vízzel helyettesítsük!
2. A citromvíz segíti a méregtelenítést
A citromvíz felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Csak egy nagy pohár felkelés után és 30 perccel étkezés előtt vízhajtó hatású, és felgyorsítja a toxinok vizelettel való eltávolítását.
3. A citromvíz serkenti az emésztést
A citromvíz egy bevált emésztőrendszer. Nagyon megkönnyíti a napodat, és nem ad esélyt a székrekedésnek. A citromvíz reggelente serkenti az emésztést és javítja a szervezet tápanyagfelvevő képességét.
Ezenkívül, ha általános emésztési problémái vannak, egy pohár meleg citromvíz (és ideális esetben friss gyömbérlé) aktiválja az enzimeket és elősegíti az emésztést 15-20 perccel étkezés előtt.
Emlékszem, egy bölcs vietnami orvos minden reggel étkezés előtt forró citrom-gyömbér vizet írt fel édesanyámnak, amikor évek óta tartó krónikus gyomorfájdalommal fordult hozzá. Néhány hetes használat után sokkal jobban érezte magát. Az emésztése sokkal könnyebbé vált, és a fájdalom elmúlt. És még most is, sok évvel ez után az út után, az ital szerves része a reggeli rutinjának.
4. A citromvíz gyönyörűvé teszi a bőrt
Nagyon gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és rengeteg tápanyagban, a citromvíz ragyogni fogja a bőrt. Sikerem: Mindössze 2 hét napi reggeli rituálé után a bőröm frissebbnek és teltebbnek tűnik, a ráncok pedig csökkentek. Mivel az ital segít a méregtelenítésben, a bőr hosszú távon tiszta lesz.
5. A citromvíz segít a fogyásban
A citromvízben nincs kalória. Csökkenti az étvágyat, és még megelőzheti az étvágyat. Mielőtt engedne sötét vágyának, először igyon meg egy nagy pohár citromvizet. Próbálja ki, hogy később meggondolja-e a csokoládét vagy más kalóriabombákat, vagy kevesebbet eszik-e, mint máskor.
Tipp: Adjunk hozzá egy csipet cayenne borsot vagy fahéjat a citromvízhez, hogy fokozzuk az anyagcserét és elősegítsük a zsírégetést.
Következtetés
Ügyeljen arra, hogy csak organikus citromot használjon, különben a növényvédő szerek és tartósítószerek elpusztítják a pozitív egészségügyi hatásokat. Azt is tanácsolom, hogy ne igyon egész nap citromvizet, mert lehet, hogy nem tesz jót a fogainak, és érzékenyebbé teszi őket.
Az ájurvédikus tanítások szerint a citromos vizet melegen kell inni. Állítólag ez fokozza a gyógyító hatást. Ne tegye azonban túl forróvá a vizet, hogy a vitaminok és az enzimek ne pusztuljanak el. De a túl hideg nem ajánlott, mert sokkot okozhat a tested számára. Tehát a buddhista középút itt is érvényes.
Milyen tapasztalataid vannak a citromvízzel kapcsolatban? Mivel kezdi a napot? Oszd meg kommentben!
A szuper kényelmes, gyönyörű citromprés és a praktikus hozzáillő üveg egyébként a Favorite Glass ♡
Szeretne többet tenni szépségéért a citrom segítségével, nemcsak belülről, hanem kívülről is? Akkor ez a cikk érdekelheti: Hogyan cserélhetünk 6 vegyi szépségápolási terméket citrommal?
Szeretne egészséges és ízletes ételeket fogyasztani, és inspirációra van szüksége? Ezután szerezd be e-könyvemet MINDEN NAPJAMON 33 RAW VEGAN RECEPTEM egyszerű, olcsó és rendkívül hatékony receptekkel - 100% RAW & VEGAN! Fitneszre, méregtelenítésre, gyönyörű bőrre, fogyásra és a lélekre. Beleértve az évek során ellenőrzött legjobb ajánlásaimat checked
P.S. Iratkozzon fel a havi hírlevélre, hogy naprakész maradhasson és részt vegyen a fényes nyers étel közösségben! Lépjen kapcsolatba velem a Facebookon, az Instagramon és a Youtube-on - így nem hagyja ki a finom, egészséges recepteket és a természetes szépségápolási tippeket. Izgalmas képeket és videókat fog látni nyers étel utaimról, ételeimről és természetesen rólam!
Jogi nyilatkozat: Ebben a bejegyzésben vannak társult linkek. Ez azt jelenti, hogy amikor vásárol egy terméket, jutalékot kapok. Ez nem változtatja meg az érte fizetett árakat, de lehetővé teszi számomra, hogy életben tartsam a nyersexotikusokat, és hogy több időt fordítsak minőségi és hasznos cikkekre.!
Viktóriától
Szia, a nevem Victoria. 2013 eleje óta eszem nyers ételt, és imádom! Az egészséges testkép a szenvedélyem. Képzett fitneszedző és show-lány is vagyok, ezért ismerem az utamat a fitnesz és a nőiesség körül. Itt talál tippeket és ötleteket a nyers étel táplálkozásához, a természetes szépséghez, a fitneszhez, a nyers vegán utazáshoz és ahhoz, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a modern világból.
2 megjegyzés
Szia Victoria,
Reggel először olajhúzást végzek, majd megmosom a fogamat.
Ha ezután azonnal citromos vizet iszom, az nagyon megtámadja a fogamat. Van tippje ellene? A citromvíz segít enni később reggel.
Üdvözlettel
Susi
Nagyon jó kérdés, Susan! Még jó, hogy gondoltál rá. Valójában nem előnyös a fogainak, ha ecsetelés után azonnal savval öntözi őket. Egy ideig abbahagytam az olajhúzást, így nem gondoltam rá. De most, amikor újra el akarom kezdeni az olajhúzást, elgondolkodtattál. Lehet, hogy egy gyömbér tea vagy meleg gyömbér víz jó helyettesítő lenne? És citromvíz 1-2 órával később a fogmosás után vagy napközben?
Hozzászólások lezárva.
Hírlevél
maradjon velünk!
Iratkozzon fel őszinte, informatív hírlevelemre ingyen, és ingyen kapja meg az e-könyvet "5 recept több energiához" nak nek!
Egészségügyi coaching
Fáradtnak érzi magát, hiányzik az energiája, van néhány kilója túl, vagy egészségesebbet szeretne enni, de nem tudja, hogyan kezdje? Segítek abban, hogy természetes táplálékkal karcsúbbnak, könnyebbnek, fittebbnek és energikusabbnak érezze magát! Foglalja le még ma a 3 hónapos programomat, és tegyen egy fontos befektetést önmagába!
A 33 RECEPTEM MINDEN NAPRA
Vegyszermentes szép
Kövess engem is
Az életmód blog a nyers vegán táplálkozásról és a természetes szépségről