5 ok keresése hiányzó időszakra
Nem kapta meg a menstruációját ebben a hónapban? Nincs ok a pánikra! A terhesség nem mindig jelenti az elmulasztott időszakot. Íme 5 további gyakori oka a menstruáció hiányának.
A menstruáció időnként kissé érzékeny. A hormonok egyensúlyhiánya vagy a külső hatások gyorsan megzavarhatják a havi áramlást, és félelmet okozhatnak. De mielőtt pánikba esne, menjen nyomokat keresni: A következő okok valamelyike felelős lehet a hiányzó időszakért? Még mindig tehet terhességi tesztet, hogy biztonságban lehessen.
1. A túl sok testmozgás gyakran elmulasztott időszakhoz vezet
Nem ritka, hogy a női sportolók kimaradnak a menstruációból. Mivel az intenzív edzések hatással vannak a mellékveseinkre és a pajzsmirigyünkre, így megváltozik a hormonális egyensúly a testben: A petefészkei csökkentik ösztrogéntermelésüket - és ez menstruáció hiányához vezet, más néven amenorrhoea.
Mit tudsz csinálni?
Próbáljon kissé csökkenteni a fizikai aktivitását, és ismét kissé hízni, akkor az ösztrogén termelésének is meg kell kezdődnie.
2. Erős súlyváltozások befolyásolják napjait
A súlynak is nagy hatása van a menstruációjára: A túlsúly és az alsúly, valamint a súly jelentős változásai a menstruáció hiányát okozhatják.
Például a túlsúly túl negatívan befolyásolhatja a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyát, és befolyásolhatja a termékenységet is. Csakúgy, mint a túl sok testmozgás, az alsúly is amenorrhoához vezet, az elmulasztott időszakhoz. És a súly erős változásai (függetlenül attól, hogy hízik vagy fogy) befolyásolhatja hormonális egyensúlyunkat, és a legrosszabb esetben olyan mértékben megzavarhatja, hogy az időszak ne következzen be.
Mit tudsz csinálni?
Ha nagyon túlsúlyos, akkor ez természetesen segít a fogyásban - ugyanúgy, mint ha néhány testsúlyt kellene megtennie, ha alulsúlyos. Van azonban értelme a súlyváltozást lassan és stabilan megközelíteni, és elkerülni a baleset-diétákat vagy az étkezési rohamokat, hogy ne fordítsuk fel a hormon egyensúlyt.
3. Nincs időszak: Túl sok stressz!
Ha túl sok stressz van, az befolyásolja a hormonszintet. Mert amikor stressz alatt áll, a teste több kortizolt szabadít fel. De a túl sok kortizol megzavarja a nemi hormonok termelését, és ezáltal felborítja a progeszteron és az ösztrogén szintjét. Ez hiányzó időszakot eredményezhet.
Mit tudsz csinálni?
Szálljon le a gázról! Még akkor is, ha nem tud sokat tenni a munkahelyi stresszes szakasz ellen, mégis képes lehet otthon egyensúlyba hozni magát! Próbálja ki a jógát vagy a meditációt, vegyen egy meleg fürdőt, olvasson el egy szép regényt, vagy hallgasson meg egy izgalmas podcastot. Az énidő fontosabb, mint valaha, különösen stresszes fázisokban!
4. Különböző betegségek vezethetnek amenorrhoához
Sajnos a betegség a hiányzó periódus oka is lehet. Ide tartoznak például a pajzsmirigy, a mellékvese vagy a máj betegségei, petefészek-ciszták, policisztás petefészek-szindróma, daganatok és cukorbetegség. Ezért van értelme, ha egy orvos megvizsgálja Önt ezekért a betegségekért, ha hosszabb ideig hiányzik, és így biztonságosan játssza le.
5. Egyes gyógyszerek miatt hiányzik a menstruáció
Bárki, aki olyan gyógyszereket kap, mint antidepresszánsok, neuroleptikumok, pajzsmirigy vagy epilepszia gyógyszerek, valamint a kemoterápia különböző formái, elmulasztott vagy késleltetett periódusra számíthat.
Még az ilyen drogok is fogamzásgátló tabletták ne csak arról gondoskodjon, hogy ne legyen peteérése, hanem arról is, hogy nincs meg a menstruációja. Mivel a tabletta erősen befolyásolja hormonális egyensúlyunkat. Még abbahagyása után is eltarthat egy ideig, amíg helyreáll a hormonális egyensúly és visszatér a menstruáció.
Következtetés
Sok nő örül, ha hiányzik a menstruációja. A menstruáció nagyon fontos létfontosságú jel a női egészség szempontjából - akárcsak a légzés, a pulzus vagy a testhőmérséklet. Ezért, ha hosszú ideig tartó amenorrhoea van, feltétlenül meg kell találnia, miért nincs ez az életfontosságú jel!
Volt már valaha problémája egy elmulasztott menstruációval? Írja meg tapasztalatait a megjegyzésekbe!