5 oka annak, hogy lefogyhat a földimogyoró - EGÉSZSÉGES ÉLETFOGYÁS
Alatt A földimogyoró fogyasztásának előnyei szinte mindenkivel visszhangzik (és mindenkit boldoggá tesz, ha szereti a földimogyorót - és előzőleg kerülje őket): A földimogyoró segíthet a fogyásban.
NEM SZERETIK A MÁRNOSZNÁT? Fedezze fel ezeket a többi nagyszerű diót a fogyáshoz.
Nem, nem fogok bevezetni egy másik őrült étrendet, például korlátlan mennyiségű földimogyoró és mogyoróvaj elfogyasztását, és garantáltan 10 fontot fog leadni egy hét alatt.
A földimogyoró fogyasztása fogyás közben oximoronnak tűnik, ugye?
Amikor elmondtam Isabelle barátnőmnek a kapcsolatot, szkeptikusan nézett rám. Szóval azt mondtam neki, hogy olvassa el ezt a bejegyzést a megfelelő információk érdekében.
- Mivel a földimogyoró és a mogyoróvaj rostokkal és fehérjével van tele, hosszú ideig elégedettek és telítettek lesznek, és segítenek kielégíteni éhségérzetét.
- Fehérje és rostjaik miatt a földimogyoró és a mogyoróvaj körülbelül 2 1/2 órán át veled marad, összehasonlítva a magas szénhidráttartalmú ételektől kapott fél órával, egy tanulmány szerint.
- A földimogyoró növelheti az anyagcserét. Amikor a kutatók megvizsgálták a földimogyoró és a mogyoróvaj fogyasztók nyugalmi energiafogyasztását, azt találták, hogy 19 hét rendszeres mogyorófogyasztás után 11 százalékkal volt magasabb az alapértéknél.
- A földimogyoróban található zsír (a "jó zsír") jóllakottságot és ízérzetet nyújt, így nem fogja érezni a nélkülözését.
- Mivel a földimogyoró alacsony glikémiás indexével stabilizálja a vércukorszintet (ami azt jelenti, hogy lassabban emészthetőek és fokozatosan szabadítják fel a cukrot a véráramba), tartós energiát biztosítanak és csökkentik a vágyakat.
A földimogyoróról további információkért lásd: Kattints ide valamint a súlykezeléssel kapcsolatos további információkért, Kattints ide.