5 otthoni gyógymód puffadás ellen; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Az egészségtelen, rendezetlen étkezési szokások puffadáshoz, valamint premenstruációs szindrómához vagy emésztőrendszeri problémákhoz vezetnek (gyomorhurut, irritábilis bél szindróma). Szerencsére vannak olyan egyszerű gyógymódok, amelyeket otthon vagy a munkahelyen megtehet, hogy megszabaduljon ettől a problémától.
Menta tea, jó puffadás ellen
A borsmenta tea megnyugtatja a gyomorrontást és csökkenti a puffadás érzését, valamint a gáztermelést. Igyon egy mentateát este, lefekvés előtt és étkezés után, hogy jobban érezze magát. Igya lassan és ne túl forrón.
És Kamilla tea ugyanolyan jótékony hatása van a puffadás ellen. Ha inkább a kamilla helyett a menta, akkor derítse ki, hogy ez jó megoldás.
A gyömbér tea megakadályozza a puffadást
Szüksége van egy gyömbérgyökérre, amelyet megborotválva 2 teáskanál reszelt gyömbért készíthet. Adja be őket 10 percig forrásban lévő vízben, majd igyon forró teát mézzel vagy citrommal, tetszés szerint. A gyömbér nagyon jó gyomorproblémák esetén, és segít puffadás, hányinger vagy emésztési zavarok esetén. Iszik, amikor csak szükséges, étkezés előtt vagy után.
A gyömbér jótékony hatásainak élvezetének másik módja, ha étkezés előtt megiszik egy teáskanál frissen reszelt gyömbért.
A köményt puffadás ellen használja
A köménymag nagyon jó azok számára, akik gyakran puffadnak, és nem képesek természetes úton kiküszöbölni a gázt. Tehát minden reggel éhgyomorra fogyasszon fél teáskanál köménymagot. Addig folytassa a kezelést, amíg észreveszi, hogy már nem puffad. Nézze meg azt is, miért ajánlott a kömény tea
Mi mást tehet a puffadás leállítása érdekében
Csökkentse a sóbevitelt, amennyire csak lehetséges, hogy ne puffadjon tovább. Az édességek is ilyen hatással vannak a szervezetre, akárcsak az antibiotikumok (mindaddig, amíg szedjük őket, probiotikumokat is kell szednünk) vagy a fogamzásgátló tabletták. Ha azt veszi észre, hogy tej vagy tejtermékek elfogyasztása után felpuffad, akkor laktóz-intoleranciája lehet, ami azt jelenti, hogy csökkentenie kell a fogyasztásukat is.
Igyon több vizet a gyomorsav hígításához és a gázképződés leállításához. Egyél magas rosttartalmú ételeket, amelyek elősegítik az egészséges emésztést és abbahagyják a sült ételek, gyorsételek vagy gyorsételeket (pl. Chips).