5 pattanás rejtett oka! CSID Mi folyik doktor
Minden nő valamikor szembesül ezzel a problémával, és néha, függetlenül az általunk használt termékek hatékonyságától, a pattanások és a mitesszerek makacsul megjelennek. De mi tulajdonképpen meghatározza a pattanások megjelenését?
Legyen az ócska étel, stressz vagy napozás?
Nagyon sok mítosz létezik a pattanásokról, de a szakértők meglepő okokat találtak arra, hogy miért nem olyan sima a bőre.
tejtermék
Az American Academy of Dermatology tanulmánya azt mutatja, hogy a tej napi kétszeri fogyasztása hajlamosítja a pattanásokat.
"A tej a fehérjék és a tápanyagok mellett olyan biológiai összetevőket tartalmaz, mint az inzulinszerű inzulinszerű növekedési faktor 1 és a nemi hormonok redukált alfája" - mondja Clement Adebamowo, a vizsgálatot vezető orvos.
Növelik a faggyú, egy olajos anyag termelését, amely eltömíti a pórusokat. Tehéntej helyett mandulatejet válasszon, és két hónap múlva észreveszi a különbséget.
szénhidrátok
A kutatók két csoportra osztották a vizsgálat résztvevőit, tisztító gélt kínáltak nekik, és 12 hétig diétáztak. Közülük szénhidrátokban gazdag étrend volt, mások fehérjében, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban.
Bár mindkét csoportban csökkent a pattanások száma, a több fehérjét fogyasztók dupla pozitív eredményt hoztak.
A kutatók úgy vélik, hogy az emelkedett inzulinszint gyulladást okozhat a bőrben. Javasolja továbbá a cukor eltávolítását az étrendből és a teljes kiőrlésű gabonák hozzáadását.
Elégtelen omega 3
A Lipids in Health and Disease című folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a szardínia és a szardella egyik Omega 3 típusa csökkenti a pattanások számát. A vegyszerek növelik a faggyútermelést, és az Omega 3 megakadályozza negatív hatásukat.
feszültség
A kutatók úgy vélik, hogy a stresszhormonok súlyosbíthatják a pattanásokat. Bizonyos szteroid hormonok felszabadulnak a stressz során, aktiválva a pórusokat elzáró faggyúmirigyeket. Egy Stanford-tanulmány kimutatta, hogy a diákoknak több volt a pattanása a stresszes vizsgaidőszakban.
Túl sok a nap
Évekig tartó napozás után a faggyútermelés növekedhet. Ha nyitott bőre van, 5-10 éven át (felnőttként) töltött nap után hajlamos lehet a pattanásokra. Célszerű, hogy ne tegye ki magát fényvédő nélkül, de gondosan válassza ki a használt termékeket. Válasszon alkoholban oldódó spray-ket a növényi olajokban oldódók helyett. Az alkohol elpárolog, és a bőr védett marad.