5 reklámtrükk a Mamaplus fogyókúrából
Amikor úgy döntünk, hogy elveszítünk néhány plusz kilót, mindannyian a lehető legtöbb hasznos információt keressük. Mit kell csinálni és mit nem? Itt kell megjegyezni, hogy az információk rendkívül sokak, gyakran ellentmondásosak, gyakran hasznosak, de néha károsak. A hirdetési trükkökről, amelyek segítenek nekünk hízni, nem pedig lefogyni, olvassa el alább.
Mennyire bízhatunk a csomagoláson szereplő "diétás", "cukormentes", "alacsony kalóriatartalmú" címkékben? Az üzletek polcain bőven vannak "fitnesz" termékek, amelyek valójában nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak: szénsavas és lédús italok, gabonafélék, keserű csokoládé, szárított gyümölcsök, cukorpótlót tartalmazó termékek (stevia, csicsóka, agar-agar). ).
Ivójoghurtok, sajtdesszertek, gyümölcs- vagy jeges sajtok, krémsajtok, kereskedelmi pudingok, sajttorták: mindegyik nagy mennyiségű cukrot és tartósítószert tartalmaz. Fogyasztásra csak természetes gazdaságokból származó tejtermékeket ajánlunk, adalékok és édesítőszerek nélkül.
A magas fokú feldolgozottságú termékek alacsony hasznos anyagtartalommal és sok kalóriával rendelkeznek. Ezért, ha fogyni szeretne, akkor a napi menüjébe vegyen be jó szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű kenyeret és palacsintát.
A non-stop tevékenység sok embert arra kényszerít, hogy a főétkezések helyett vagy harapnivalók helyett energiabárokat válasszanak. Ezek a termékek (sajt- vagy fehérjetartók, diós rudak és szárított gyümölcsök) sok kalóriát tartalmaznak, és nem biztosítják szervezetünk számára a szükséges energiát. Uzsonnához házi sajtot, diót, szárított gyümölcsöt és zöldséget válasszon. Próbáld úgy megtervezni a napod, hogy a főétkezés ne hiányozzon.
5. Fitness és testápolás
Csak azok, akik nem lusták, nem beszélnek a 70/30 elvről az ideális alak elérése érdekében. 70% -a táplálkozás, 30% -a pedig fitnesz és gondozás. Hatástalan csak a masszázsokat, pakolásokat, injekciókat és krémeket választani a helytelen táplálkozás kompenzálására szolgáló módszerként. Az is helytelen, hogy a méregtelenítő programokat nem a test tisztítására, hanem a gyors fogyásra használják. Tiszteld a testedet: az elfogyasztott ételnek gyógyszernek és a "fiatalság elixírjének" kell lennie, nem pedig a szervezet mérgére.