Mit kell tudni a striákról
Szépen elmész egy utazási iroda irodájába, érdekelnek az ajánlatok és. bingó, úgy dönt, hogy a következő 7 napot a Strand napos. Már elképzelheti magát egy álomban, amely koktélt kortyolgat. Boldog, nagy szükségben van, előre becsomagolja a táskáját, hogy ne felejtsen el valamit. Ó, nem sok. kb 3 ember.
De nézze meg, ami elengedhetetlen volt: a fürdőruhát. Először kipróbálod, hogy még mindig jó-e. meglepetés, néhány csík látható a bőrön. Jobban megnézed, azt mondod, hogy talán a ruhákból származik, vagy szemüveget kell készítened. Megmosod, jól megdörzsölöd a fürdőszivaccsal, és sajnos nem veszik el. Mi ez, uram? Mit? Stretch, Ez! Tragédia! Halasztja a mini-nyaralását, és nem megy sehova.
Sokan életünk során legalább egyszer tapasztaltunk ilyen helyzetet. Sajnos a striákat nem lehet kezelni. Vagy talán csak akkor, ha feliratkozik egy szépségszalonra. Az a jó, hogy megelőzhetőek.
Lássuk együtt, miért jelennek meg ezek a striák és mit akarnak az életünkből:)
Kiterjedt diétacsapda
Mindannyian szeretnénk étvágygerjesztő formákat kialakítani, hogy embereink a lábunk elé essenek, inkább a legyeké. Ah, és a darázssziluett bajusz. Csak az a vágy, hogy sokat és gyorsan fogyjon, olyan valakitől származik, aki nem tudja, mi a táplálkozás, és először a fejét veti (képletesen, nyilvánvalóan:).
Köztük drasztikus diéták. Olyan üzenettel lopják el a szemed: "Ha betartod az X diétát, 7 nap alatt 20 kilogrammot fogsz fogyni!" Komolyan!? Nem, nyilván nem! Mit gondoltál erről? Ez azt jelenti, hogy az üzenetnek volt hatása. Az étrend megkülönböztetéséhez a másiktól nagy figyelmet kell fordítani arra, amit a szerző javasol. Elvileg drasztikus egy olyan étrend, amely megpróbálja "segíteni" a heti 1 kilogramm feletti fogyást. Ha kezdettől fogva nem tájékoztat, akkor vállalja annak kockázatát, hogy a jövőben megbetegszik. Sajnálom, ha komoran hangzik, de ez az igazság.
Hirtelen fogyás, majd súlygyarapodás növeli a striák kockázatát. Semmi sem könnyebb. A bőr rugalmas szálakból készül. Idővel vékonyabbá válnak, és néhányuk elszakad. Azokon a területeken, ahol a rostok eltörnek, a bőr vékony lesz, és így jelennek meg a striák. Itt van a striák megjelenésének története. A pubertás, amelyet hirtelen súlyváltozások, terhesség jellemez, garantálja a striák megjelenését.
Ezek mellett van még az egészségtelen táplálkozás (az alapvető tápanyagok hiánya) és a stressz is, amely a mai társadalom betegsége. Amikor legközelebb olyan étrendet észlel, amelynek nevét nem ismeri többet, érdeklődjön annak elvei iránt, és ne rohanjon diétát elfogadni. A striák ugyan kezeletlenek, de megelőzhetők. Nagyszerű, nemde:)?
tippeket
77% víz vagyunk, és nagyon szükségünk van rá. Éppen ezért, ha megfelelően hidratál, akadályozza meg a striák szenvedését. Eh, itt a régi kérdés: "Mi a jobb étkezési mód?" A víznek, a teának és a természetes gyümölcsleveknek az Ön preferenciái között kell lennie. Tehát naponta legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztania.
A kávé egészséges, különösen, ha nem túlzol a csészék számán, de a benne lévő koffein növeli a striák kockázatát. És annak érdekében, hogy ne kerüljünk ki a helyettes területről, tanácsos lenne kevesebbet dohányozni, vagy ha leszokhat. végleges! A fehérjében, de antioxidánsokban (A-, E- és C-vitamin) gazdag étrend is sokat segít. A cinkben és szilíciumban gazdag ételek és ételek (répa, barna rizs, szójabab, zöld leveles zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék) szintén segítséget nyújtanak. Jó tudni, hogy az ilyen ételek serkentik a kollagén szekrécióját. Az étrendnek tartalmaznia kell esszenciális zsírsavakat (omega 3), amelyek megtalálhatók: lenmagokban, zsíros halakban (lazac, szardínia, tonhal) stb.
Nagyon figyeljen a vízhajtókra! Különösen, ha néhányan már használják őket. Próbáljon egészségesen táplálkozni, sokat sportolni és minél többet tartani.