Síelés 6 tipp a láb gondozásához santé magazin
Mielőtt felhúzná a sícipőjét, néhány tipp a lábak egészségének megőrzéséhez.
A síelés olyan sport, amely nagy követelményeket támaszt a lábak számára, és amely erős mechanikai kényszereket ró rájuk, ami mikrotraumához vezethet. Ezeket néhány egyszerű tipp követésével lehet elkerülni:
-
Este válassza ki a sícipőjét. A láb egész nap működött, inkább maximális méretben van.
A választáshoz legalább egy mérettel feletti cipő a szokásos méretű kényelmes legyen.
Előnyben részesíti a láb kényelmét a cipő pontosságával, elkerülve a túl keskeny cipő felvételét, ami a köröm olyan deformitásának oka lehet, amely például élesztőfertőzéshez vagy benőtt körömhöz vezethet.
Síelés előtt, ne felejtsd el rövidre és egyenesre vágni a körmödet a sokkok kockázatának korlátozása.
Viseljen néhányat természetes szálas zokniamelyek lehetővé teszik az izzadság eltávolítását, és emlékeznek arra, hogy minden nap, vagy akár naponta kétszer is cseréljék, ha nedvesek.