5 szabály az egészséges gyermekkorért Völklingen egészségesen él!
A völklingeni gyermekorvos Dr. med. Andreas Niethammer ad egy kis útmutatót arról, hogyan lehet egészséges gyermekkora gyermekének. A tájékoztató szórólapokat hét nyelven töltheti le letöltési területünkről.
1. szabály: SZERETET
Szerelem: Életünk alapja, a biztonságos gyermekkor alapja. Csak azok, akiket szeretnek, később szerethetik önmagukat, és továbbadhatják a szeretetet.
Mutasd meg gyermekednek, hogy szereted őket. A gyermekeknek fizikai közelségre, biztonságra és abszolút támogatásra van szükségük.
2. szabály: IDŐ
Idő: Szánjon időt a gyermekével való játékra, hallgassa meg őket, énekeljen, mulatságozzon vele. A gyermekeknek ritmusra és rituálékra van szükségük a napjukban, ami biztonságot nyújt számukra.
A televíziózást minimálisra kell csökkenteni, a televíziónak nincs helye a gyermekszobában!
Kérjük, ügyeljen arra is, hogy gyermeke kezelje a számítógépet!
3. szabály: Gyökerek és szárnyak
Gyökér: A gyermekeknek értékekre és példaképekre, a szerelemre van szükségük. Az oktatás legfontosabb eleme a példád.
Szárny: "Semmi sem erősítheti jobban az embereket, mint a bennük rejlő bizalom" (Paul Claudel).
Bízzon meg valamiben a gyermekében, adjon neki bátorságot, így erősíti meg. Engedje el, amikor ideje felfedezni. A túlzott védelem gyengébbé teszi gyermekét.
4. szabály: EGÉSZSÉGES DIÉTA és GYAKORLAT
Az egészséges táplálkozás: Víz és cukrozatlan gyümölcsteák, napi egy pohár tej. Sok zöldség, gyümölcs és saláta. Hús és hal mértékkel. Kis gyorsétterem, kevés édesség (üdítők, jeges teák ...).
Különösen: Használja az ételt az összejövetelhez és a beszélgetéshez. Az étkezőasztal a ház legfontosabb találkozási pontja!
Elegendő testmozgás: Hagyja, hogy gyermeke részt vegyen egy sportklubban, ne vezesse őket mindenhová, engedje el játszani és együtt csinálni a dolgokat kerékpárral vagy gyalog.
Füstmentes környezet: A gyermekeknek joguk van abszolút füstmentesen felnőni. Ismét legyünk példa: Ne dohányozzon!
5. szabály: Oltások
Oltások: Szinte minden gyermekkori betegség, amely korábban félelmet, szenvedést és halált terjesztett, most oltásokkal elkerülhető! Időben oltassa be gyermekét, holnap már késő lehet!
Ezen szabályok mellett két internetes portálon is átfogó információkat találhat a gyermekek egészségével és a gyermekek nevelésével kapcsolatos kérdésekről: