5 szokás, ami csökkenti az édességvágyat - Diéta; Táplálás
Nem hiába állapította meg sok szakember, hogy a cukor függőséget okoz, ezért tökéletesen érvényes az az elmélet, hogy minél több édességet fogyaszt, annál inkább fenntartja az édesség utáni vágyát. A szívre gyakorolt káros hatások mellett tudományosan bizonyított, hogy a finomított cukor részt vesz a rák kialakulásában és terjedésében. A túlzott cukorfogyasztás részegíti a sejteket és elősegíti a rákos daganatok kialakulását. "A sejt ezen mérgezése nagyobb mennyiségű szekretált inzulint és nagyobb mennyiségű tejsavat eredményez, mind a sejtben, mind annak körül - a tumor növekedésének fontos tényezői" - magyarázza prof.
Dr. Pavel Chirilă, a belső betegségek alapellátási orvosa a "Ne táplálja a rákot!" Című könyvében.
Íme 5 napi szokás, ami csökkenti az édességvágyat:
1. Fogyasszon több fehérjét
Sokszor, amikor valami édesre vágyik, nagyon valószínű, hogy testének szüksége van fehérjére. Próbáljon megenni egy marék nyers diót, egy tojást, mogyoróvajat banánnal, túrót paprikával, ha kedve támad az édesség után.
2. Ne tartson otthon édességet
Ha édességek vannak az asztalán, akkor bizonyára sokkal nehezebb tartózkodni az édességektől.
3. Egyél keveset és gyakran
Így megakadályozhatja a vágyakozás megjelenését és az erős éhség érzését, amikor nagyon nehéz egészséges ételeket választanunk. A legrosszabb szokás a főétkezés elhagyása, mert ez fokozhatja az édesség utáni vágyat. Tartsa tiszteletben a három fő étkezést naponta, egészséges snack mellett, ezzel kiküszöbölve annak kockázatát, hogy mindig valami édesre vágyjon.
4. Kerülje a mesterséges édesítőszereket
A szénsavas italokban és sok édességben található szacharin és aszpartám nem tesz mást, mint kielégíti az édesség utáni vágyat. Ezenkívül ezek a mesterséges édesítőszerek veszélyesnek bizonyultak az egészségre, sok tanulmány szerint a rák megnövekedett kockázatával társulnak.