5 természetes gyümölcslé recept, amelyek segítenek a fogyásban

A felesleges kilóktól való megszabadulás meglehetősen nehéz lehet, különösen, ha kipróbálta a különféle diétákat, és nem érte el a kívánt eredményt. Mi lenne, ha drasztikus étrend vagy fogyókúrás étrend-kiegészítők helyett kipróbálnánk a természetes gyümölcsleveket, amelyek serkentik a zsírégetést és megolvasztják.

Ne felejtsd el, mennyire fontos a sport! Az egyenletes fogyás és az izomtömeg növelése érdekében fontos a mindennapos testmozgás. Ami az étrendben bevezetendő ételeket illeti, jó gyümölcsöt, zöldséget, de fehérjét is enni. Ami az étrendben feltüntetett természetes gyümölcsleveket illeti, itt vannak:

Uborka és citromlé

Az uborka és a citromlé segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, felgyorsítva a fogyás folyamatát. Az uborka nem tartalmaz sok kalóriát, és bővelkedik vízben. Szüksége van egy fél csésze vízre, 1 nagy uborkára és fél citromra. Az uborkát és a citromot turmixgépbe tesszük, és amikor készen vannak, adjuk hozzá a vizet. Ha a citrom íze túl erősnek tűnik, adhat hozzá több vizet.

Ehhez a magas rosttartalmú léhez, ezáltal serkenti az emésztést, 3 réteg spenótra, 1 almára, 3-4 kelkáposzta levélre és fél uborkára van szükség. Tegye a hozzávalókat a turmixgépbe, először a spenótot és a kelkáposztát, majd az uborkát és az almát, 2-3 perc és kész a leve.

Ha olyan gyümölcslére van szüksége, amely kalóriát éget és egyben stimulálja az immunrendszert, akkor ez a sárgarépa és a gyömbér leve. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Szüksége van egy megfelelő darab gyömbérre, 3-4 sárgarépára, egy negyed citromra és 1-2 gerezd fokhagymára. Ha nem tetszik a fokhagyma íze, akkor lemondhat róla. Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben néhány percig, majd a lé készen áll.

Bogyó leve

Egy másik gyümölcslével, amely csodákra képes, a bogyóké. A likőr azon kívül, hogy nagyon finom, fontos antioxidáns tartalommal is rendelkezik. Szüksége van fél csésze eperre, fél csésze málnára, fél csésze eperre, egy csésze eperre, citromlére. Tegye a gyümölcsöt turmixgépbe 1-2 percre, és kész a leve.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a nem kívánt kilóktól, de ahhoz is, hogy könnyebben átvészelje a forró nyári napokat, alma- és mentalé kell. Tegyen egy marék mentát, két almát, egy fél uborkát és egy kivi a turmixgépbe.