5 természetes tipp a tökéletesen sikeres szoptatáshoz
A gyermek születése előtt felmerül a szoptatás kérdése, és mindenki szabadon választhat. Az anyák számára, akik úgy döntöttek, hogy szoptatnak, gyakran eszébe jut Épinal képe: annak a boldog babának a képe, aki élvezettel szopja édesanyja gyengéd szeme alatt. Igaz, hogy ez a különleges pillanat a bőrtől a bőrig nagyon erős lehet az anya és újszülött gyermeke számára. A valóság azonban néha egészen más lehet. A fájdalom, a mellbimbók repedése vagy a véletlenszerű mennyiségű tej között néha a szoptatás kellemetlenségeket és kérdéseket okozhat. Nagymama megosztja veled természetes tippjeit a sikeres szoptatáshoz.
1) Milyen természetes gyógymódok elősegítik a laktációt ?
Az első hat hétben a testnek alkalmazkodnia kell és nem biztos, hogy elegendő tejet termel. Ebben az esetben az étel az első olyan terület, amelyre koncentrálni kell. Ha nagymamáink sört ittak, híres galaktogén (elősegíti az anyatej termelését), a nők most elégedettek lehetnek a sörélesztővel. Valójában ugyanaz a tulajdonsága anélkül, hogy alkoholista lenne, és korlátozza a szülés utáni hajhullást. A joghurtban és salátában található búzacsíra szintén plusz. Nagyon rendszeresen meghívhatja az étlapra is:
- Ételek minden csoportból: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tejtermékek ... Van egy kiegyensúlyozott és változatos étrend nagyon fontos !
- Omega-3 és omega-6: lazac, tonhal, szardínia, szójaolaj, dió, napraforgó stb.
- Víz neked naponta kellően hidratálja
- Friss sárgarépalé, szárított füge és kihajtott lucerna és görögszéna mag
Gyógyteákban, ételekben vagy étrend-kiegészítőkben, néhány növény galaktogén is. Ilyen a görögszéna magja, az édeskömény, a kömény, a zöld ánizs és a borágó.
2) És ha éppen ellenkezőleg, túl sok tejet termelnek ?
A hiperaktáció a szoptatás korai szakaszában jelentkezhet, mivel a testnek időre van szüksége, hogy megtalálja a baba igényeinek megfelelő ritmust. Ekkor folyik a tej korai etetésen kívül, ami kellemetlen lehet. Apránként szabályozni fogják a tej mennyiségét. Közben fogyasszon articsóka lé ampullák tud segíteni. A zsálya vagy a petrezselyem fogyasztása szintén hozzájárulhat a laktáció csökkentéséhez és szabályozásához.
3) Természetes tippek a szoptatással járó, fájó vagy elragadt mellek számára
Úgy érzi, hogy a melle feszes, telt és fáj? Nem kétséges, valószínűleg azért van, mert ön belégzésben szenved! A szoptatás kezdetén, a tej áramlása során ez nagyon gyakori jelenség, és természetes tippek nincsenek enyhítésére, kezdve a türelemmel, mert ez általában kevesebb, mint két nap alatt telik el. Ne felejtse el kiüríteni a mellét akkor is, ha a baba már nem éhes, hogy elkerülje a túlteljesedést. A fájdalom ellen is vegye fontolóra a homeopátiát: Minden etetés előtt Phytolaccát kell bevenni.