5 tipp a lassú szénhidrát fogyasztására az étteremben Egyszerűen lassú szénhidrát

Ma szeretném megosztani veletek az éttermek lassú szénhidráttal kapcsolatos tapasztalatait.

Valójában nem nehéz lassú szénhidrátot fogyasztani az éttermekben. A helyzettől függően csak néhány dolgot kell figyelembe vennie. Ha azonban felkészületlen vagy, könnyen előfordulhat, hogy akaratlanul vagy szükségből olyasmit rendelsz, ami nem lassú szénhidrát.

A beszélgetés példaértékű menete

- Ki kell próbálni a tartalék bordákat az édes mártással! Nagyon finomak itt. "
- Hmm, jó tudni. De azt hiszem, már döntöttem a marhahús steak mellett a babsalátával. Ez is nagyon jól hangzik. "

Ez a beszélgetés megmutatja, hogy milyen könnyű kiszabadulni a bajból, ha felkészült. Ha nincs felkészülve a fenti állításra a tartalék bordákkal, akkor valószínű, hogy egyszerűen beleegyezik, majd elfogad egy kivételt. Pontosan ezeket a kivételeket kell mindenképpen elkerülni a csalás napján kívül.

A következő tippek segítenek a megfelelő döntések meghozatalában az étteremben, és így nem veszélyeztetik a fogyás előrehaladását.

5 tipp, amelyek segítenek lassú szénhidrát fogyasztásában egy étteremben

1. Válasszon előre - Az első tipp már szóba került a szövegben: Fel kell készülnie. A legtöbb étterem manapság az interneten található. Ez lehetőséget ad arra, hogy előre döntsön. Mert amikor időnk nyomása alatt áll, gyorsan hibázik és véletlenül megrendel valamit, ami valójában nem lassú szénhidrát.
2. Rendeljen fehérjéket - Válasszon egy ételt, amely nagy mennyiségű fehérjét biztosít Önnek. Vessen egy pillantást a hús, grill és hal menüre. A marhahús steak például kiváló, mivel általában nem kell édes páclével számolni. A halételek szintén remek jelöltek, mivel a köretek gyakran már lassú szénhidráttartalmúak.
3. Adjunk hozzá zöldségeket és hüvelyeseket - Szükség esetén rendeljen egy tányér salátát, lehetőleg babgal, a választott főétel mellé. Ha nincs bab, akkor csak nélkülük kell elmenni. Ez a leggyakoribb kivétel, amellyel személyesen összefutok. Nem optimális, de hetekig sem dobja vissza, ha itt-ott előfordul.
4. Nincsenek kísérletek az italokkal - Az italok mellett választhat a víz és a könnyű italok között, ha szükséges, egy pohár bor is rendben van. Ez az! Készítsen belőle valamit! Tapasztalatom szerint hasznosnak bizonyult, ha először Diet Coke-t rendelek. Ez nem éri el azonnal a „diéta” benyomását a környezetében. Ezt követően könnyebb a vízre váltani anélkül, hogy görbe megjelenést kapna.
5. Tartson távol a desszerttől - A desszert soha nem igazán lassú szénhidrát. Ezért a legjobb, ha csak kihagyja, mielőtt megnézi a menüt, és akkor ne rendeljen semmi csalódottat.

Ha betartja ezt az öt tippet, akkor képesnek kell lennie a legtöbb éttermi látogatás sértetlen túlélésére.

Néhány példa

Íme még néhány példa arra, mit rendelhet különböző helyeken, ha nem biztos benne.

A német fogadóban

• Hagymás sült marhahús (lehet, hogy a köretet ki kell cserélni)
• Grilllemez

Az olasznál

• Saláta pulyka vagy tenger gyümölcseivel
• Grillezett hal zöldségekkel

Ázsiaiakkal

• A legtöbb húsétel itt rendben van, amíg nincs panírozva és édes-savanyú mártás nélkül. Hagyja ki a rizst.

A mexikóinál

• Rendeljen húsételeket, ne enchiladákat, fajitasokat vagy burritókat.

A brazillal

• Rodizio:-). Sok húst vágtak egyenesen a nyársból a tányérra. Salátával.

A steakhouse-ban

A hamburger boltban

Csak nagyon gyorsan felejtsd el újra;-). Hacsak nem akar igazán újra kijönni a komfortzónájából. Ezután megkérdezheti a pult mögött álló kedves embert, hogy kaphat-e hamburgert mártás és tekercs nélkül, de néhány salátalevélbe csomagolva. Sok móka vele.

Tehát ezzel a tudással felvértezve most fel kell készülnie arra, hogy fenntartsa lassú szénhidrátos életmódját az étteremben.

További sikert kívánok a fogyáshoz!
keresztény

Egy gondolat: "5 tipp a lassú szénhidrát fogyasztásához az étteremben"

[…] Először is, a szállodában természetesen távol van ismerős környezetétől. Hirtelen a szépen berendezett konyha és a lencstésztával és babkonzervekkel teli kamra nem segít. Hirtelen egy vagy több éjszakára egy furcsa helyiségbe költözik, és az étkezés első gondolata az étterembe való elmozdulás irányába mutat. Ha tudni szeretné, mire kell figyelnie, ha étkezik, akkor ajánlhatom ezt a cikket: Lassú szénhidrát az étteremben. [...]

---