Éhezési mód; Háttérvilágítás; Anyagcsere gazdaságos módban,
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
KEH69
Szeretném tudni, hogy mikor várható a test "alacsony lángra" váltása.
Olyan gyakran beszélnek róla, sokan félnek tőle, de mennyire túl keveset kell ténylegesen elfogyasztania egy adott időtartam alatt, hogy veszélyben lehessen?
Ki ismeri azokat a tanulmányokat, amelyeket komolyan kell venni? irodalom?
A LOGI elv szerint meg kell/ehet a teli. Milyen az, amikor a diétás programok révén 700 kcal-val "teli" vagy?
Livia
tavaszi nap
KEH69 írta:
A boldogság titka nem a birtokában van, hanem az adakozásban. Aki másokat boldoggá tesz, az boldog. (André Gide, 1861-1951)
GabyH
Sun2011
mérhető-e valahogy az anyagcsere?
Sajnos könnyen tönkreteheti maga. 13 éves koromban kezdtem el fogyni, 80 kg volt 1,60 cm-nél. kb. első értelmes, túl lassú gyümölcsökkel, sportokkal stb. . tipikus minta. aztán 4,5 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot. A végén ebédidőben ettem egy fél meleg adagot, és különben csak vizet ittam, + 3 óra testmozgás naponta, attól tartva, hogy hízok. és folyamatosan "rejtegetem" anyám elől, hogy valójában milyen keveset ettem. Körülbelül kilenc hónapig ettem olyan rendkívül keveset. ehet és éhezhet szokásként. Az éhezés ellenére nekem legalább 60 kg volt - ott, ahol mások 40 körül lettek volna. aztán évekig gyomorból böfögött, sem szórakozás. a fiatalság ostobasága. Újra ettem, amikor a fehérvérsejtjeim meghaladták a maximális értékük tízszeresét. Végül is 14 éves koromban volt bölcsességem megérteni, mi történik.
azt hiszem, ma is kanalazom ezt a levest. bizonyítani? fogalmam sincs, hogy ez mérhető-e, mennyire jól vagy rosszul működik az anyagcsere.
A "fokozza az anyagcserét" szintén kedvenc kifejezés, amikor diétás termékeket értékesítenek. vagy ilyesmi. talán ezért mindenki erről beszél?
utána mindig okosabb vagy. De visszatekintve sokat tettem a testemmel.
Kezdés: Cs, 2011.01.06. Tallie - Kezdés: 88 cm. Most: 73 cm (- 15 cm): járásszerű:
Csípő - kezdet: 111 cm. Most: 93 cm (-18 cm)
Diagnosztizált hypothyreosis 2007 óta. L-thyroxine 150 alkalmazása.
Az előkészítés változása 2012. július: Prothyridre.
Maren64
Üdvözlettel, Maren
Csináljon valami jót a testének, hogy a lelke úgy érezze, hogy benne él. (Avilai Terézia)
Lagavulin
Először meg kell különböztetni, mit jelent az éhségcsere.
Minden alacsony kalóriabevitel az alapanyagcsere sebességének csökkenéséhez vezet (a legtöbb ember gyorsabban fázik az étrendben), még ha csak minimálisan is. Elvileg ez vonatkozik minden más alultápláltságra is, bár ez természetesen visszafordíthatatlan kárt is okozhat, ha ezt túl sokáig fenntartják.
Ezt a folyamatot éhség-adaptációnak nevezik, és ez egy teljesen természetes folyamat, amely szinte mindig visszafejlődik iso vagy magas kalóriatartalmú táplálkozással. A csökkentés nem haladja meg a megtakarított kalóriák 100% -át, ezért tudományosan fenntarthatatlan, ha növeli vagy nem csökken, mert túl keveset eszel. Sajnos, mert senki más nem halhatott éhen, ami sajnos így is van.
Ezt meg kell különböztetni a tartós optimalizálástól, amely akkor sem csökken vagy csak részben csökken, ha ismét több ételt táplálnak.
Ahogy Gaby már írja, ez személyenként eltér és függ a genetikai követelményektől is.
A döntő tényező nem az, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mekkora a szakadék a kereslet és a kínálat között.
Ez a probléma látható például azoknál a (volt) versenyző sportolóknál, akiknek az anyagcseréje még a napi 4000 Kcal és annál nagyobb kalóriabevitel mellett is optimalizálta magát, mert csak így kompenzálható a kalóriahiány. Az egyik oka annak, hogy sok volt sportoló elég jól táplálkozik, bár sokaknak egyszerűen nincs kedvük bármiféle korlátozásra.
Visszafordíthatatlan metabolikus adaptációk azonban meglehetősen ritkák. Bárki, akinek volt ilyen, szerencsésnek mondhatja magát, mert sokkal kevesebb pénzre van szüksége az ételhez (ugyanolyan minőségben), és nagy esélyei vannak az éhezés túlélésére.
Az endokrinológus vagy a megbízható orvosi intézet meg tudja mérni a nyugalmi anyagcsere sebességét.
Az energiafelhasználás közvetlenül vagy közvetetten mérhető a kalorimetriával. Mivel a közvetlen módszer nagyon összetett, a közvetett módszert különösen nagyobb élőlények, például emberek esetében alkalmazzák. Ez azért lehetséges, mert a tápanyagok lebontásakor víz (H2O), szén-dioxid (CO2) és nitrogéntartalmú termékek keletkeznek, amelyek mérhetők. Az elnyelt tápanyagok ismert fiziológiai fűtőértékeivel ezekből a mérési eredményekből kiszámítható az energiaátalakítás.
Ha Ön tudományos kutatás tárgya, akár rendszeresen ingyen is beszerezheti.