5 tipp a síelés megtanulásához idős korban - 50PLUS
Lassíts. A hó türelmes.
A téli sportok ideálisak, mert végül is nemcsak a versenyről és a teljesítményről van szó, hanem mindenekelőtt arról, hogy jól érezzük magunkat a sípályák hegyén.
De akik soha nem jártak sílécen, gyakran félnek az ismeretlen sporttól. Ez az indulástól való félelem teljesen megalapozatlan. Mert a síelést még korban lehet megtanulni. A Snowplaza 5 tippet ad a síoktatótól, amelyekkel sikeresen elsajátíthatja a síelés megtanulását idős korban.
1. Építsd a fizikai erőnlétet A síelés az egész test sportja. Bár a lábizmok főleg stressz alatt vannak, a felsőtestnek is stabilnak és szilárdnak kell lennie. Az alapvető fizikai erőnlét tehát nemcsak a sérülések megelőzése szempontjából fontos, hanem az is, hogy biztonságban és kényelmesen érezhessük magunkat a sípályán. A sí-torna segítségével felkészülhet a terhelésre a síszezon kezdete előtt.
2. Hozzon nyitottságot az új dolgok iránt Ahogy az izmoknak meg kell szokniuk a megterhelést, a fejnek is alkalmazkodnia kell ehhez. Végül is szokatlan az őszi sorban állni és felvenni a sebességet.
Segíthet, ha az évek során kipróbálták egyik vagy másik sportot vagy más hobbit. Aki már rájött, hogy a kezdeti szkepticizmus, amikor később új dolgokat tanul, átadja a szokását, könnyebb lesz.
3. Válassza ki a megfelelő anyagot Míg a gyerekeknek rendszeresen szükségük van új sífelszerelésre, mert kinőik a régit, a felnőttek általában hosszú távon szeretnének befektetni a sílécekbe és a sícipőkbe. A felszerelésnek azonban meg kell felelnie a típusnak és a vezetési képességnek.
A bolti átfogó tanácsok segíthetnek. Mert ha még soha nem álltál a deszkákon, akkor az elején nem fogod jól érezni magad egy versenysíen, még akkor sem, ha vannak ambíciók a későbbiekre. Ha még nem biztos benne, érdemes-e sífelszerelést vásárolni, bérelhet sílécet és sícipõt is.
4. Látogasson el a síiskolába A fitnesz és a sífelszerelés önmagában azonban nem elegendő. A gyerekekhez hasonlóan az időseknek is a megfelelő technológián kell dolgozniuk. Célszerű síiskolába járni, és ne egyedül rohamozni a sípályákat.
A magánórák különösen hasznosak az első tippek és trükkök esetében. Ezután a síoktató közvetlenül és személyesen tudja kezelni az igényeket. Később a csoportos órák szórakoztatóbbak. Mert így a résztvevők motiválhatják és lökhetik egymást.
5. Gyakorlat, gyakorlás, gyakorlás Egyetlen mester sem esett még le az égből. Az élettapasztalat terén elért előrelépés mindenképpen segít a veszélyek felmérésében, és gyakran magával hozza az önbizalmat, de gyakorlat nélkül nem működik.
Ha gyorsan szeretne haladni a sípályákon, a lehető legtöbb időt töltse a síterületen. Aztán hamarosan sikerül az első nehéz sípálya. Az idősebb generációnak óvatosabban kell belépnie, mint a fiatalabb felnőtteknek.
De a fitnesz nem életkor kérdése. Aki fittnek érzi magát és rendszeresen sportol, hamarosan új sportként értékelni fogja a síelést. Még ha gyakran is így néz ki, a sebesség nem számít a sípályán.
A lassabb, de gyönyörű fordulatok a hóban is felszabadítóak lehetnek. Ha kétségei vannak, az idősebb síelőknek lassabban kell indulniuk, majd biztonságosan le kell menniük. A bukást el kell kerülni annak érdekében, hogy ne sértse meg magát, és ne veszítse el a motivációt.