5 tipp a súlygyarapodás elkerülésére az ünnepek alatt
Libamáj, lazac, tarama, pulyka, pezsgő, sajt, csokoládé, rönk. A legkevesebb, amit el lehet mondani, hogy az ünnepi időszak gyakran gazdag ételekben. és kalóriában! Hirtelen minden évben ugyanaz: még óvatosnak is lenni próbáljuk, az új évet gyakran meglepő fontokkal kezdjük! De ez még azelőtt történt, hogy a CuisineAZ 5 nagyszerű tippet talált nekünk, hogy elkerüljük a hízást az ünnepek alatt !
1. Soha ne hagyja ki az étkezéseket
Sokan úgy gondolják, hogy a túl gazdag parti vacsora pótlásához a legjobb megoldás az, ha az ugyanazon a napon ebédet, vagy másnap reggelit kihagynak. Kiváló. hamis jó ötlet !
Igen: amikor egy ételt kihagyunk, természetesen nem nyelünk le kalóriát, de többnyire nagyon hosszú ideig nincs semmi a gyomorban. Hirtelen szó szerint éhesen érkezünk a következő étkezéshez. És ott akár vérontást teszünk az aperitifen, hogy letelepedjünk, vagy óriási adagokat nyelünk le az asztalnál. És itt tárolunk zsírt !
2. Maradjon hidratált
Az év végi ünnepek alatt a víz fogyókúrás szövetséges, amelyet hajlamosak vagyunk elfelejteni. Természetesen egy pohár víz kevésbé funky, mint egy jó pohár bor vagy egy pohár pezsgő. De ha erre gondolsz1 gramm alkohol 7 kalória, azt mondjuk magunknak, hogy valójában jobban tennénk, ha csökkentenénk alkoholfogyasztásunkat, és kevesebbet vinnénk a vízre! Ezenkívül az alkohol és a víz váltakozása lehetővé teszi a kevesebb kiszáradást és a másnaposság elkerülését.