Fit élvezettel 2. tipp Blog ínyenc

Illessze örömmel/2. tipp

Néha ugyanezt érzed? Ha vásárlás közben a végtelennek tűnő polcokon téved a tekintete, gyakran nehéz meghozni a helyes döntést. Végül, minél nagyobb az ajánlat, annál kevesebbet tud a legjobban.

Boltorientált
Hogyan lehet a legjobban eligazodni, amikor egy terméknek mindenekelőtt két pontot kell teljesítenie? Jó íze van, és nem terhelheti feleslegesen a kalóriaszámlát.
Az esetek túlnyomó többségében a következők érvényesek: Ami a legkevésbé írva van, az a legfontosabb, mégpedig az

1. Összetevők listája és
2. Táplálkozási táblázat

Az összetevők listája megfelel a nevének, és felsorolja az élelmiszer összes összetevőjét. Ügyeljen a sorrendre: minél tovább egy összetevő szerepel a listán, annál többet tartalmaz. Például, ha a cukor a lista végén van, akkor általában csak nyomokban tartalmaz fűszerként (például az ínyenc Tandoori csirkemell menta kuszkusszal).

A táplálkozási táblázat megmutatja, hogy az étel mennyi energiát (kcal/kJ), zsírt, telített zsírsavakat, szénhidrátokat, cukrot, fehérjét és sót tartalmaz 100 g vagy 100 ml-enként.

A kalóriák különösen fontosak
A törvényileg kötelező tápanyagtáblázatban a fent említett hét tápérték megtalálható minden terméknél 100 g-onként, és általában adagonként is. Most, a fogyás idején, csak a kalóriatartalom releváns. Ideális esetben az ebéd kevesebb, mint 550 kcal a B (a) uche esetében.

Szeretnénk megkönnyíteni az Ön számára: A Gourmet-en mind a hét tápértéket részletekben kiszámítva megtalálja a táplálkozási táblázatban.

Csak hasonlítsa össze a kalóriákat, ne számolja őket
Hasonló termékek összehasonlításakor van értelme figyelemmel kísérni a kalóriákat. Így kiderül, melyik finomság a figurabarátabb. Idővel azt is megérzi, mi az, ami kisebb vagy nagyobb terhet jelent a saját derékvonalának. Ha vannak összehasonlítható ízű termékek, például kolbász vagy krémsajt, akkor érdemes a könnyebb változatot választani. Ha viszont valami zsírban és kalóriában gazdagabb, de a személyes kötelező listád tetején van, akkor vedd meg. De tudatosan fogyasszon belőle kis mennyiségeket.

A Gourmet Business Menu-Service szolgáltatásban minden összetevőt egyértelműen megjelöl. Így hozhat egészséges döntéseket. Észre fogja venni, hogy a kiváló minőségű alapanyagok mindig az élen járnak. Még akkor is, ha kevés fűszeres ételhez adunk néhány fűszeres ételt, az íz megkerekítéséhez általában csak kevés. Minden olyan ételt, amely kevesebb mint 550 kcal-t tartalmaz, a Fit with pleasure logóval jelölték.

---