5 tipp a természetes táplálkozáshoz Amway Connections
Az egészséges életmódról és a diétákról, amelyek továbbra is a címsorokat ragadják meg, a "természetes ételek" népszerűsége az utóbbi években a lista élén állt, és fontokkal ösztönözte a természetes élelmiszeripart. Gyakorlatok, blogok és receptgyűjtemények.
Mi a természetes táplálék?
Bár a természetes étrendnek nincs szigorú formulája, a teljes ételek természetes állapotban történő fogyasztásának általános elvein alapszik. A cél az ételek és harapnivalók kifejlesztése a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabona körül.
Ez azt is jelenti, hogy kerüljük az erősen feldolgozott ételeket, illetve a magas sótartalmú vagy hozzáadott finomított cukrot tartalmazó ételeket. Kerülni kell a mesterséges színezékeket, édesítőszereket és tartósítószereket is.
Italok esetében a természetes étrendet követők a vízhez és a gyógyteákhoz fordulnak üdítők és cukros italok helyett.
Egészséges választások
A természetes táplálkozás iránti elbűvölés sok szempontja tükrözi az egészséges táplálkozás népszerű gondolatának alapjait - arra törekszik, hogy tányérját magvakkal, zöldségekkel, dióval, halakkal és gyümölcsökkel töltse meg, amelyek jóak az Ön számára.
Holiday Zanetti, a Nutrilite vezető tudósa és klinikai kutatója szerint a természetes táplálkozás okos lépés lehet, ha megfelelően követik.
"Szerintem bölcs dolog odafigyelni arra, hogy mit eszel, mennyit eszel, milyen összetevőket eszel és készítesz el" - mondja.
Ha még nem ismeri a természetes táplálkozást, vagy csak kíváncsi a trendre, akkor a Holiday néhány tippet kínál az induláshoz.
1. Olvassa el a teljes címkét
Nézze meg az élelmiszer-címke vagy csomagolás hátulját. Ne csak támaszkodjon az elülső vagy a figyelemfelkeltő márkanévre, amely az ételt "mentesnek" nyilvánítja ettől az adaléktól vagy összetevőtől - mondja a Holiday.