5 tipp az autóban való rosszullét elkerülése érdekében - FranceSoir
- Apu, mama, fáj a szívem! Ezt a mondatot a szülők jól ismerik, és minden hosszú autóút előtt felfogják. De ha a felnőttek kevésbé panaszkodnak mozgásbetegségre, akkor nem mentesek ettől a csapástól, amely a Maxisciences webhely szerint több mint hárommillió francia embert érint. A FranceSoir ad néhány tanácsot, hogy az autóban lévő szívfájdalom ne változtassa ébredő rémálommá az utazást.
> Figyelje étrendjét az utazás előtt és alatt
Bár a legjobb, ha nem eszünk túl sokat, mielőtt autóba szállunk, az üres gyomorral való utazás nem a megoldás. A legjobb, ha a folyadék helyett a szilárd ételeket (különösen a lassú cukrokat) részesítjük előnyben, és kerüljük a túl zsíros ételeket és természetesen az alkoholt. Ne felejtsen el rendszeresen inni az út során (vizet), és különösen a kisgyermekek jó hidratálásához.
> Helyezze el magát helyesen
Az utazás során ne felejtse el egyenesen tartani a fejét, és kerülje a hirtelen mozdulatokat. Ha lehetséges, próbáljon lefeküdni, és tartsa magasan a lábát, ez segít csökkenteni az émelygést. Ha a beteg 10 évnél fiatalabb, akkor előnyösebb, ha a hátsó ülés közepén ül; ha több mint 10 éves, a vezető mellett ülve továbbra is a legjobb megoldás: ez lehetővé teszi, hogy a horizontra nézzen, és ne az oldalra változó tájakkal, ami segít csökkenteni a kényelmetlenséget.
> Ne koncentráljon stabil elemekre
Ha beteg, kerüljön minden olyan tevékenységet, amely tovább zavarhatja az agyat, például olvasást vagy írást. Mivel tekintetének a jármű belsejében lévő stabil elemekre való összpontosítása disszonanciát generál a szem által észlelt stabilitás és a belső fül által érzett jármű mozgása között. Ehelyett próbáljon kinézni az ablakon, és bevenni a tájat a távolból. Próbáljon csevegni a többi utassal, hogy ne a kellemetlenségére koncentráljon: a legfontosabb az, hogy elvonja a figyelmét. Ha a beteg gyermek, ötleteket keressen a FranceSoir "Öt tipp az autóban lévő gyermekek gondozásához" cikkéhez.