5 tipp önmagad meghallgatására cigány; Co
A "hallgatni" jelentése: "figyelni". Gyakran figyelünk társunkra, gyermekeinkre, barátnőinkre és barátainkra, kollégáinkra, szomszédainkra stb. Másrészt az a személy, akinek a legjobban szüksége van a hallgatásodra, önmagad vagy !
Ha nem hallgat magára, nagy a kockázata annak, hogy követni fogja mások véleményét: végezzen olyan munkát, amelyik az apjának tetszik, vegyen feleségül egy olyan férfit/nőt, akit az anyja szeret, vegye meg azokat a ruhákat, amelyeket tanácsot ad a barátnőinek, vagy azokat a szépségápolási termékeket, amelyek hirdetni. Röviden: mások meghallgatása könnyen eltéved.
Ugyanakkor mások hallgatása sokkal könnyebbnek tűnik: beszélgetnek, te hallgatsz. Önmagára hallgatni igazi kihívás. Próbáltad valaha ?
A legjobb módszer önmagad meghallgatására, ha a szívedre hallgatsz, mert „A szív gyakran jobban hall, mint a fül. »(Sylvain Maréchal idézete). A meditáció gyakorlásával könnyebb hallani, amit a szív mond. Nem kell órákig tartózkodnia a lótusz helyzetében, néhány perc egyszerű csend elegendő lesz ahhoz, hogy jobban tisztázza az elméjét. És amikor az elme tisztább, a szív szavai nehézség nélkül várnak ránk. Ezek a szavak gyakran elmondják, mi vagyunk, mit szeretünk és mit nem. Lehetővé teszik, hogy jobban megértsük önmagunkat és kövessük valós szükségleteinket.
Ugyanakkor, mint minden más képességet, a saját magad meghallgatását is rendszeresen gyakorolni kell. Szánjon napi néhány percet arra, hogy egyenes háttal és csukott szemmel üljön a földön vagy egy székre, és figyelje meg, mi zajlik benned. Különösen hajtsa végre ezt a gyakorlatot, mielőtt fontos döntést hozna. Ez lehetővé teszi, hogy összhangban maradjon értékeivel. Talán megszabadítja a bankkártyáját a felesleges kiadásoktól, és még nemet is mond arra, ami pazarolja az idejét és energiáját. Vagy talán a csend gyakorlatával felfedez egy új barátot vagy egy új barátot: Te.
Hogyan lehet kitartani tavaszig ?